Фото: Pexels
Регулярне садівництво може бути пов’язане з уповільненням старіння, кращою фізичною формою і навіть меншим ризиком передчасної смерті.
Про це це сказано у новому поздовжньому дослідженні, опублікованому в Journal of Environmental Psychology.
Вчені проаналізували дані учасників когортного дослідження Лотіана 1921 року, за якими спостерігали понад 25 років. У віці близько 79 років учасники повідомили, як часто займаються садівництвом, а потім дослідники відстежували їхній фізичний, психологічний та біологічний стан.
Результати показали, що ті, хто частіше займався садівництвом, мали краще психічне благополуччя, сильнішу фізичну форму та повільніше зниження функцій організму з віком. Зокрема, швидкість їхньої ходьби та довжина теломер, маркерів клітинного старіння, зменшувалися повільніше.
Дослідження також виявило, що регулярне садівництво було пов’язане з приблизно на 22% нижчим ризиком смертності протягом 25 років спостереження порівняно з тими, хто майже не займався садівництвом.
Автори підкреслюють, що такі результати зберігалися навіть після врахування інших факторів способу життя та здоров’я, але не доводять прямого причинно-наслідкового зв’язку.
Вчені припускають, що переваги можуть бути пов’язані з поєднанням фізичної активності, перебування на свіжому повітрі та зниження рівня стресу.
