Фото: depositphotos
Дієтологи, на яких посилається Realsimple зазначає, що серед різноманітних видів чаю зелений вважається найкориснішим для мозку.
Фахівці пояснюють, що напій містить катехіни (особливо EGCG), L-теанін і невелику кількість кофеїну. Ця комбінація може підтримувати концентрацію, спокійну увагу та загальне когнітивне здоров’я.
Згідно з дослідженнями, регулярне вживання зеленого чаю пов’язане зі зниженням ризику зниження когнітивних функцій і захистом клітин мозку з віком.
Експерти також порівнюють його з чорним чаєм, відзначаючи, що зелений містить більше катехінів через мінімальну обробку листя, а тому потенційно має сильніший нейропротекторний ефект.
Рекомендоване споживання включає 1-3 чашки на день. Також важливо правильно заварювати чай – використовуйте не окріп і наполягайте 2-3 хвилини, щоб зберегти корисні властивості і уникнути гіркоти.
До речі, 6 чаїв для поліпшення травлення.
Стрілець Діана – pravdatutnews.com
Вам також може бути цікаво:
- Цікаві факти про Києво-Печерську лавру: історія та таємниці монастиря
- Фото 23 лют, 10:40У ліцеї Борисполя звели укриття подвійного призначення, яке також використовуватимуть для культурно-освітніх заходів
- 10 корисних продуктів, якими таки можна «заїдати стрес»: МОЗ рекомендує
- Таблиця прорізування зубів у дітей: вік, послідовність та норми розвитку
- Висота плауноподібних: як визначити розміри давніх рослин
- Мікропластик сприяє послабленню імунітету – дослідження
- Середня довжина пеніса: норми, статистика та медичні факти
- фото 15 лют, 14:21Хор Львівського музичного ліцею вперше заспівав у Кафедральному соборі Святого Сабіно в Італії
- Харків готується до Нового року: фоторепортаж
- Nissan анонсував свою версію конкурента для Renault Duster: надійний, дешевий та практичний
- Соромно в грошовому еквіваленті і що з цим робити
- 19:30 Вусатий хлопець з Вітебська – герой команди далекої країни і незнайомого нам виду спорту
- BMW тестує нове покоління кросовера X1: змінять всі – від дизайну до начинки
- Корпоративні норми приклади: як розробити ефективні правила для компанії
- ГУР розкрило характеристики нового реактивного дрона рф “Герань-4”
- В Євросоюзі заперечують сертифікацію автопілота Tesla: водіям доведеться і далі керувати самим
- 9:05 Білорус Єгор Шарангович забив перший гол у сезоні НХЛ
- Лосось чи курка: де більше білка і що краще обрати на вечерю
- Розшифровка натальної карти: як зрозуміти свою космічну програму життя
- Харківський астрофізик отримав престижну міжнародну премію
- В Україні хочуть перевіряти технічний стан авто прямо на дорозі
- 9:18 Дві результативні передачі Олексія Протаса допомогли Вашингтону перемогти Сіетл
- Таблиця арматури: ГОСТ характеристики, вага і діаметри стержнів
- 25 лют, 18:59Свириденко: З 1 березня пенсії і страхові виплати для мільйонів українців будуть проіндексовані на 12,1%
- Чи дійсно еробні вправи зменшують біль у суглобах
- У Чугуєві встановлено святкові інсталяції (відео)
- Скільки заробляє 3D візуалізатор: зарплата професіонала в Україні
- Найкорисніші горіхи для серця, шкіри та глюкози в крові
- Фут довжина: визначення, історія та застосування в сучасному світі
- Висота вікна: оптимальні розміри та правила встановлення для будинку
- 8 звичок для підтримання здоров’я спини
- Фото 23 лют, 08:30Зранку Харків під ворожим ракетним ударом, війська рф також атакували Одещину, Запоріжжя та Суми
- Оголошено конкурс на посаду ректора Харківського педагогічного університету
- Українські зенітники отримали новий лазерний тренажер для боротьби з “шахедами”
- Mercedes-AMG тестує новий 900-сильний GLC: фото
- 10 ознак того, що є проблеми з серцем
- 13 лют, 09:17Армія рф атакувала Україну 154 дронами та ракетою "Іскандер-М": ППО збила більшість ворожих цілей
- Солоні огірки і схуднення: чи дієво
- 15 лют, 16:28Норвегія та Німеччина підписали масштабну угоду про оборонну співпрацю в рамках НАТО
- Висота призми: як обчислити та її значення в геометрії
- Армія рф найактивніше атакувала на 2 напрямках фронту, там відбулося 88 боїв: ЗСУ знищили 2 РСЗВ, 5 ББМ та 26 артсистем
- ПАП-тест розшифровка: що означають результати і чому це важливо для здоров’я жінки
- 17 лют, 22:57Зеленський доручив українській команді на переговорах порушити питання про особисту зустріч з путіним у Женеві
- висота трикутника: формула, властивості та як знайти для будь-якого типу трикутника
- «Сови» та «жайворонки»: що насправді визначає ваш режим сну
- Який продукт потрібен людині для здоров’я щодня і що робити тим, кому його не можна
- 7 найкращих перекусів для підтримання енергії: замість кави
- Джинси 40 розмір це який: повна таблиця розмірів та як правильно вибрати
- Харківська ОВА та Kharkiv IT Cluster реалізують спільний проект з підтримки ветеранів
- У центрі Харкова відбулася акція протесту (фото)
- Розшифровка діамантів: повний гід по оцінці якості та вартості дорогоцінних каменів
- 5 найкращих спецій для покращення пам’яті і когнітивних здібностей
- Таблиця розмитнення авто по новому закону: повний розрахунок мит і зборів для імпорту
- 17 лют, 19:42Суд обрав ексміністру Галущенку запобіжний захід у вигляді тримання під вартою з альтернативою внесення 200 млн грн застави
- Висота змішувача над ванною: оптимальні стандарти та правила монтажу
- Довжина дюйма: скільки сантиметрів в одному дюймі та як правильно перевести
- В Україні помітили рідкісний Audi з 2000-х: фото
- Відомий харківський ВНЗ відзначив 105-річчя
- Довжина гіпсокартону: стандартні розміри та як вибрати потрібний матеріал
- Халва: забутий десерт, який може бути кориснішим, ніж здається
- Для харківських бізнесменів влаштують консультаційні пункти
- Dacia готує дешевий електроквадроцикл, яким зможуть керувати навіть підлітки
- Скільки заробляє криміналіст: зарплата та перспективи професії
- Дієтологи назвали переваги лосося в раціоні
- Трофічні звʼязки приклади: як хижаки та травоїдні взаємодіють в екосистемі
- Мовні норми приклади: як правильно використовувати українську мову в повсякденному спілкуванні
- Топ-9 продуктів, що допоможуть заснути без пігулок
- Як приготувати полуничний смузі: рецепти корисного та смачного сніданку
- Істинні розчини приклади: 10 найпоширеніших типів у повсякденному житті
- Найбільший острів Австралії: цікаві факти про Тасманію
- Дієтологи назвали смачний перекус на щодень, що вичищає холестерин із судин
- Власники собак живуть довше – дослідження
- У Шевченківському районі Харкова запрацював мобільний ЦНАП
- Таблиця щеплення дітей: повний графік вакцинації від народження до 18 років
- Приклади емоцій: 15 основних типів почуттів і як їх розпізнати
- Японські медики виявили нову групу ризику серед хворих на коронавірус
- 22 лют, 22:20Поліцейську Вікторію Шпильку, яка загинула внаслідок теракту у Львові, поховають у середу на Волині
- Opel представив оновлену Astra: менше блиску, більше суті
- Стабільне збалансоване харчування важливіше за короткочасні дієти
- Фото 6 бер, 12:55Обмін полоненими: ще 302 українці повертаються додому з полону рф
- Чемпіонат Латвії по футболу турнірна таблиця: поточний стан, результати та лідери
- Volkswagen повністю електрифікує свій Polo: яким буде оновлений хетчбек
- 1:34 Фанати турецького Галатасарая побили племінника принца Монако Альбера II
- Помер відомий харківський вчений, розробник “сонячного дерева”
- Терехов взяв участь у World Urban Forum
- У Далласі відкрили українську книжкову поличку та запустили україномовний аудіогід у Музеї Голокосту та прав людини
- Скільки коштує срібло 925 проби: актуальні ціни та фактори, які впливають на вартість
- бмв розшифровка: що означає BMW та історія назви Баварських моторних заводів
- У Харкові відкрили восьму підземну школу (фото)
- BMW розсекретило свою таємну студію: тут народжуються культові форми
- 6 причин додати айву у свій осінній раціон
- Маковиця висота: найвища вершина Карпат та її цікаві факти
- 4 продукти для гостроти зору: не лише морква
- Рада продовжила пільги на електромобілі ще на два роки
- Терехов жорстко висловився проти трудових мігрантів з-за кордону
- Дієтологи радять замінити корицю: яка спеція допомагає контролювати цукор у крові
- Німецький фонд подарував автобус ХНАТОБу (фото)
- Аби уникнути отруєння: що і коли слід викинути з холодильника після застілля
- Яка висота розеток від підлоги: норми та правила встановлення
- Найбільший водоспад північної америки: Ніагарський водоспад та його унікальні особливості
