Фото: pexels
Кардіологи підтвердили, що собака може позитивно впливати не тільки на емоційний стан, а й на фізичне здоров’я. дані, оприлюднено За даними Американської кардіологічної асоціації, люди, які мають собак, живуть у середньому довше та легше відновлюються після серйозних серцево-судинних захворювань.
Шанси вижити після інфаркту та інсульту
Найбільш помітний ефект був зафіксований серед пацієнтів, які перенесли інфаркт або інсульт. Зокрема, люди, які живуть самі, але мають собаку, мають значно менший ризик смерті після серцевого нападу порівняно з тими, хто не тримає домашніх тварин. Подібна тенденція спостерігається після інсульту — наявність собаки збільшує шанси на виживання та успішну реабілітацію.
Гормональний ефект і зниження стресу
Експерти пояснюють користь собак гормональними змінами. Коли ви спілкуєтеся зі своїм вихованцем — граєте, торкаєтесь або навіть дивитеся очима — рівень окситоцину, серотоніну та дофаміну в організмі підвищується. При цьому знижується рівень кортизолу, гормону стресу, що сприяє нормалізації артеріального тиску та рівня холестерину.
Фізична активність як природна терапія
Ще одним ключовим фактором є рух. Власники собак змушені регулярно вигулювати, що забезпечує стабільне кардіонавантаження. Така помірна, але систематична фізична активність вважається ефективною профілактикою захворювань серця і фактором довголіття.
Менше самотності – кращий психоемоційний стан
Собака також допомагає боротися із соціальною ізоляцією. Ходьба допомагає спілкуватися з іншими людьми, зменшуючи тривожність і депресію, стани, які часто супроводжують захворювання серця і погіршують прогноз після них.
Кардіологи відзначають, що максимальну користь приносить активна взаємодія з твариною: регулярні прогулянки, фізичний контакт і включення собаки в повсякденне життя.
До речі, 5 маловідомих симптомів хронічного стресу, які більшість із нас ігнорує. Хронічний стрес може маскуватися під повсякденні проблеми – від змін травлення та частих застуд до зміни концентрації.
