Фото: Depositphotos
Лікарі пояснив Науково-популярні, чому це відбувається, коли тремтіння – це нормально, а коли – сигнал небезпеки.
Чому ми тремтимо від холоду?
За словами сімейного лікаря Наташі Бхуян, тремтіння є природним способом зігрітися. Тіло змушує м’язи швидко скорочуватися й мимовільно виробляти тепло. Цей механізм контролюється гіпоталамусом, частиною мозку, що відповідає за терморегуляцію.
Доктор Роміна Сіфуентес зазначає, що тремтіння є захисною реакцією так само, як чхання або «мурашки». Це допомагає запобігти гіпотермії, небезпечному стану, коли температура тіла падає нижче 35 °C. Водночас це дуже енерговитратний процес, тому людина швидко втомлюється.
Коли тіло починає тремтіти
Чіткого температурного порогу немає. Більшість людей відчувають тремтіння, коли температура тіла падає нижче індивідуальної норми, яка знаходиться приблизно в межах 35,5-37,2 °C. На це впливає вік, стан здоров’я, кількість жирової тканини і здатність організму адаптуватися до холоду.
Діти та люди похилого віку швидше починають тремтіти, оскільки їхні тіла менш ефективно зберігають тепло. У старшому віці ситуація ускладнюється уповільненням обміну речовин, погіршенням кровообігу та тонкістю шкіри.
Коли тремтіння не викликане холодом
Озноб може виникнути не тільки через низьку температуру. Це може бути викликано страхом, сильними емоціями або стресом, коли організм виділяє адреналін. Іноді тремтіння з’являється навіть від сильного хвилювання.
Також він часто супроводжує захворювання. Під час лихоманки тремтіння означає, що тіло намагається підняти температуру, щоб боротися з інфекцією.
Коли слід бути обережним
Якщо сильне або тривале тремтіння не зникає після зігрівання, це може бути тривожним сигналом, особливо для людей похилого віку. Поєднання ознобу з втомою, болями в тілі, гарячкою, сплутаністю свідомості або невиразною мовою вимагає негайної допомоги.
Однією з небезпечних причин є переохолодження, яке швидше розвивається у вітряну або вологу погоду. Мокрий або спітнілий одяг значно прискорює втрату тепла, адже вода охолоджує тіло в десять разів швидше, ніж повітря.
Лікарі радять у таких випадках негайно замінити мокрий одяг на сухий, випити чогось теплого і по можливості трохи порухатися.
Висновок лікарів
Здебільшого тремор є нормальним захисним механізмом. Однак важливо враховувати обставини, за яких це відбувається, і супутні симптоми – вони допомагають зрозуміти, нормальна це реакція організму або проблеми зі здоров’ям.
До речі, дослідження показало, що навіть помірне вживання алкоголю в поєднанні з жуванням тютюну значно збільшує ймовірність розвитку раку ротової порожнини.
Олена Стебницька – pravdatutnews.com
