Фото: Pixabay
Лікарі попереджають, що ця тенденція може скоротити тривалість життя, але підкреслюють, що прості правила догляду за здоров’ям можуть уповільнити процес старіння, пише ТСН
Чому українці старіють швидше?
Війна та її наслідки: постійні обстріли, тривога за близьких, відсутність якісного сну та тепла.
Хронічний стрес: діє як «бомба уповільненої дії», виснажує імунітет і провокує розвиток деменції, хвороб Альцгеймера і Паркінсона.
Соціальні умови: нестабільність, економічні труднощі та психологічний тиск.
Біологічний проти паспортного віку
В середньому біологічний вік українців на 5 років старший, але для багатьох він перевищує паспортний на 10-15 років.
приклади: люди у віці 30 років мають параметри тіла, типові для 40-45-річних.
Найбільш вразливі категорії – жінки середнього віку та військовослужбовці, які перебувають у постійній зоні ризику.
Як зазначив директор Інституту геронтології Борис Маньковський, зараз Україна лідирує за темпами передчасного старіння:
На жаль, ми очікуємо значного скорочення тривалості життя… Це не питання медицини, це, звичайно, питання соціальних умов, насамперед війни та її наслідків.
Хвороби, які «молодшають»
Серцево-судинні захворювання та діабет 2 типу тепер діагностують навіть у 20-річних.
Випадки цукрового діабету у молодих людей пов’язані з постійними стресами і обстрілами.
Підтвердженням цьому є історія 26-річної Наталії із Сумщини, у якої під час війни виявили цукровий діабет другого типу.
Як уповільнити старіння
Лікарі радять прості, але ефективні дії:
Регулярно контролювати артеріальний тиск і рівень глюкози.
Стежити за вагою і відмовитися від шкідливих звичок.
Бути фізично активним і більше гуляти на свіжому повітрі.
Забезпечити якісний сон, адже саме під час нього мозок очищається від токсичних білків.
Не уникайте лікарів: сучасні методи діагностики (наприклад, сканування очного дна за допомогою штучного інтелекту) дозволяють швидко визначити ризики.
Висновок
Сьогодні Україна є лідером у світі за темпами передчасного старіння. Це не лише медична, а й соціальна проблема. Проте навіть у важких умовах війни здоровий спосіб життя, контроль параметрів тіла і своєчасне обстеження можуть стати справжнім захистом від передчасного старіння.
Юрій Никорак, pravdadutnews.com
