Фото: pexels
Різдво традиційно асоціюється з щедрим столом, солодощами та смачними напоями. Проте експерти наголошують: саме у святковий період ризик пошкодження зубної емалі зростає в рази.
Про це пише Дзеркало з посиланням на стоматологів.
Діпа Чопра, британський стоматолог клініки Whites Dental Clinic, пояснює: поєднання цукру, кислот і постійних перекусів створює ідеальні умови для ерозії емалі, карієсу та чутливості зубів. За її словами, шкідливий вплив часто недооцінюють, адже проблеми з’являються вже після свят.
Глінтвейн
Лікар називає глінтвейн одним із найнебезпечніших різдвяних напоїв. Має високу кислотність, що пом’якшує зубну емаль і робить її більш вразливою до карієсу. Крім того, темний колір напою і дубильні речовини можуть закріплюватися на ослабленій емалі, викликаючи появу плям.
Також алкоголь зменшує слиновиділення, що сприяє більш активному розмноженню бактерій у ротовій порожнині.
Пироги і тістечка
Традиційні солодкі пироги – ще одна серйозна загроза для зубів. За словами Чопра, поєднання цукру, липких сухофруктів і тіста створює ідеальне середовище для утворення зубного нальоту.
Такий наліт легко затримується на емалі, і з часом може призвести до карієсу і запалення ясен.
Коробки шоколадних цукерок
Шоколадне асорті – звичний атрибут свят, але стоматолог застерігає: постійне «переїдання» солодкого протягом дня особливо шкідливе. Кожна цукерка починає кислотну атаку на емаль.
Безперервні перекушування не дають зубам часу на відновлення, що прискорює їх руйнування. Спеціаліст радить їсти солодощі лише на десерт після основного прийому їжі і запивати їх водою.
Як зберегти зуби під час відпустки
За словами Чопра, кілька простих звичок допоможуть уникнути проблем після Різдва. Зокрема, слід обмежити часті перекуси, пити воду після солодощів і віддавати перевагу продуктам, які підтримують здоров’я зубів.
Серед корисних для емалі продуктів вона називає сир, горіхи, індичку — вони не тільки менш шкідливі, але й можуть позитивно впливати на стан ротової порожнини.
До речі, чай, який може зняти стрес – поради дієтологів. Постійний стрес може призвести не тільки до фізичного болю, а й до безсоння і високого тиску.
