Фото: депозитфотоси
Зелений чай відомий своїм вмістом антиоксидантів та користь для здоров’я, але він далеко не єдиний напій з такими властивостями. Фахівці З дуже здорового здоров’я вони склали список із п’яти напоїв, які містять ще більше антиоксидантів, здатних підтримувати здоров’я серця, мозку та судин.
Білий чай
Займає перше місце в рейтингу. Він майже не термо обробляється, тому він зберігає максимум поліфенолів та катехінів – речовин, що покращують метаболізм ліпідів і допомагають знизити рівень “поганого” холестерину.
Чай гібіскусу
Каркад має насичений червоний колір і виражений смак. Він багатий флавоноїдами та антоціанами, які зменшують запалення, стабілізують тиск і допомагають нормалізувати рівень холестерину.
Фіолетовий чай
Ще один потужний антиоксидантний чай, вирощений на висоті Кенії. Його колір пояснюється високим вмістом антоціанів. Напій також містить поліфенол EGCG, який допомагає підтримувати здоровий рівень цукру в крові та покращує мікрофлору кишечника.
Ройбуш
Червоний чай без кофеїну, відомий своїм солодким смаком та заспокійливим ефектом. Він складається з аспалатину та нотофагінових сполук – вони покращують метаболізм, мають сечогінний ефект та сприяють здоров’ю нирок.
Поєднувати
Це порошкоподібний зелений чай з високими антиоксидантами, включаючи катехін EGCG. Це позитивно впливає на функцію мозку, зменшує стрес і може зменшити ризик розвитку нейродегенеративних захворювань.
На думку експертів, регулярне споживання цих напоїв допомагає збільшити енергію, підтримувати судини та покращувати свою свердловину, особливо в періоди стресу або сезонну втому.
*Інформація в цьому матеріалі є посиланням на природу і не є медичною порадою. Вона не може замінити поради лікаря. Перш ніж розпочати будь -яке лікування або змінити свій раціон, не забудьте проконсультуватися з фахівцем.
До речі, популярний напій українців може знизити ризик раку печінки – дослідження. Дослідники відзначають ключову роль антиоксидантів та поліфенолів.
