Фото: depositphotos
Дослідження показують, що певні види чаю можуть допомогти підтримувати нормальний артеріальний тиск і серцево-судинну систему. Це перш за все напої, багаті антиоксидантами або з легким заспокійливим ефектом, повідомляє Дуже добре здоров’я.
Серед напоїв, які найчастіше вивчають вчені, є:
-
Чай з гібіскусу – містить антиоксиданти, може допомогти знизити систолічний тиск і впливати на рівень холестерину.
-
Ромашковий чай – допомагає зняти стрес і поліпшити сон, що побічно пов’язано зі стабілізацією тиску.
-
Зелений чай містить катехіни, які можуть позитивно впливати на стан кровоносних судин.
-
Чорний чай – біологічно активні сполуки можуть допомогти розслабити кровоносні судини.
-
Чай з листя оливкового дерева – вивчається як засіб для підтримки нормального артеріального тиску, зокрема при гіпертонії.
-
Чай з глоду – може мати потенційний ефект при легких формах високого кров’яного тиску, але вимагає додаткових досліджень.
Експерти наголошують, що універсальних рекомендацій щодо кількості чаю немає, а ефект залежить від індивідуального стану здоров’я та регулярності вживання.
Чай не може замінити лікування, але може бути частиною здорового способу життя разом із фізичною активністю, збалансованим харчуванням та боротьбою зі стресом.
Також варто враховувати вміст кофеїну та можливу взаємодію трав’яних чаїв з лікарськими засобами, тому перед регулярним вживанням бажано проконсультуватися з лікарем.
*Інформація в цьому матеріалі носить виключно інформаційний характер і не є медичною консультацією. Це не може замінити консультацію лікаря. Перед початком будь-якого лікування або зміною раціону обов’язково проконсультуйтеся з фахівцем.
До речі, в Україні відмовляються від проби Манту: з квітня вводять нові проби.
