Фото: pexels
Серцево-судинні захворювання залишаються однією з головних причин смертності у світі. Вони можуть вражати не тільки серце, а й мозок, нирки та інші органи. Лікарі наголошують: багато небезпечних симптомів тривалий час залишаються непоміченими.
Британський лікар Бхавіні Шах розповів про маловідомі ознаки проблем із серцем. Його коментарі опубліковано видання Daily Express.
Біль у грудях – не єдиний тривожний сигнал
Одним із найвідоміших симптомів захворювань серця залишається дискомфорт у грудях. Це може проявлятися у вигляді тиску, печіння або раптового стиснення. За словами медиків, при сильному болі в грудях необхідно негайно звертатися за медичною допомогою, оскільки це може бути ознакою серцевого нападу.
Задишка і перебої серцебиття
Ще одним поширеним симптомом є задишка.
Це відбувається через те, що серце не може ефективно перекачувати кров, що призводить до накопичення рідини в легенях.
Також варто звернути увагу на нерівний пульс або відчуття «пробоїв» в роботі серця. Хоча це не завжди свідчить про серйозне захворювання, лікарі радять пройти обстеження.
Чому набрякають ноги ввечері
Менш очевидна, але важлива ознака проблем із серцем – набряки нижніх кінцівок. Вони виникають через затримку рідини в тканинах, коли серце працює недостатньо ефективно. Найчастіше така набряклість збільшується ближче до вечора після тривалого перебування на ногах.
Лікарі наголошують, що не можна ігнорувати регулярні набряки, особливо якщо вони супроводжуються втомою або задишкою.
Як знизити ризик серцевих захворювань
Фахівці радять дотримуватися здорового способу життя, щоб зменшити навантаження на серце.
Зокрема, рекомендується:
-
збалансовано харчуватися;
-
бути фізично активним;
-
відмовитися від куріння;
-
обмежити споживання алкоголю;
-
уникати хронічних стресів.
Чому важливо добре спати?
Особливу увагу лікарі приділяють якості сну. Недосипання негативно позначається на роботі серцево-судинної системи і підвищує ризик розвитку ускладнень.
Дорослим рекомендовано спати від 7 до 9 годин на добу, а дітям і підліткам – і більше, залежно від віку.
Лікарі наголошують: навіть невеликі зміни в повсякденних звичках можуть допомогти зміцнити серце і зберегти здоров’я на довгі роки.
*Інформація в цьому матеріалі носить виключно інформаційний характер і не є медичною консультацією. Це не може замінити консультацію лікаря. Перед початком будь-якого лікування або зміною раціону обов’язково проконсультуйтеся з фахівцем.
До речі, після якого віку слабшає організм: результати дослідження.
