Фото: depositphotos
Творчість може бути ефективним способом уповільнити старіння мозку. До такого висновку прийшли вчені, які виявили, що художня діяльність – від музики і танців до рукоділля та відеоігор – активізує навіть ті ділянки мозку, які безпосередньо не задіяні в творчому процесі.
дослідженняопублікований у Nature Communications, охопив понад 1200 людей. Учасники були поділені на групи: ті, хто професійно займався творчістю, і ті, хто робив це для задоволення. Вчені порівняли свої «мозкові годинники» — показник, який відображає різницю між біологічним віком нервових клітин і реальним віком людини — а також проаналізували електричну активність мозку.
Виявилося, що чим більший у людини досвід творчої діяльності, тим повільніше старів її мозок. Особливо помітний ефект спостерігався в зонах, які з віком найшвидше втрачають пластичність. У творчих людей ці зони мали більш щільні зв’язки між нейронами, що сприяє кращій пам’яті, навчанню та адаптації до нових умов.
Крім того, вчені помітили, що заняття творчістю підвищують задоволення від життя – навіть сильніше, ніж кар’єра чи комфортне житло. Було виявлено, що позитивне ставлення до життя пов’язане з кращим здоров’ям мозку в літньому віці.
До речі, фіолетові овочі та ягоди уповільнюють старіння та прискорюють одужання. Антоціани в фіолетових продуктах зміцнюють серце, кровоносні судини і захищають клітини від старіння.
