Фото: depositphotos
Дієтологи назвали вісім напоїв, які можуть стати альтернативою каві для тих, хто хоче скоротити споживання кофеїну або зовсім відмовитися від нього. Про це повідомляє Дуже добре здоров’я.
У список входить матча, яка містить антиоксидант EGCG і амінокислоту L-теанін. Їх поєднання, згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Molecules, забезпечує більш рівномірний потік енергії та концентрації без різких стрибків.
Експерти також рекомендують чай масала, грибну каву, йерба мате та напій з цикорію. Масала містить значно менше кофеїну, грибна кава може допомогти організму краще адаптуватися до стресу, мате забезпечує бадьорість без надмірної стимуляції, а цикорій не містить кофеїну та підтримує здоров’я кишечника завдяки інуліну.
У списку також м’ятний чай, золоте молоко і ройбуш. М’ятний чай може допомогти травленню, золоте молоко завдяки куркумі та чорному перцю сприяє кращому засвоєнню куркуміну, а ройбуш не містить кофеїну та багатий антиоксидантами, які можуть підтримувати здоров’я серцево-судинної системи.
До речі, чи зневоднює кава: дієтологи пояснили, чи входить вона в норму рідини.
Стрілець Діана – pravdatutnews.com
Вам також може бути цікаво:
- Втома й біль у суглобах: які продукти варто додати до раціону для підтримки здоров’я
- 15 лют, 13:39Генштаб: Сили оборони уразили нафтовий термінал на півдні росії та “Панцирь-С1” у ТОТ Криму
- хто такий куратор: обов’язки, роль та чим він займається в освіті, культурі й проєктах
- 25 лют, 18:59Свириденко: З 1 березня пенсії і страхові виплати для мільйонів українців будуть проіндексовані на 12,1%
- У Запоріжжі затримано поліцейського: його підозрюють у зґвалтуванні неповнолітньої
- Чи можуть пробіотики допомогти при кислотному рефлюксі: що кажуть дослідження
- 15 лют, 16:28Норвегія та Німеччина підписали масштабну угоду про оборонну співпрацю в рамках НАТО
- Солоні огірки і схуднення: чи дієво
- фото 15 лют, 14:21Хор Львівського музичного ліцею вперше заспівав у Кафедральному соборі Святого Сабіно в Італії
- Несподіваний напій для втрати ваги: медики підтвердили ефективність
- Фото 23 лют, 10:40У ліцеї Борисполя звели укриття подвійного призначення, яке також використовуватимуть для культурно-освітніх заходів
- Президент України прибув на саміт лідерів ЄС
- Активна молодь Харкова запрошується на заняття, обговорення проблем і вироблення рішень
- Власники собак живуть довше – дослідження
- Висота профілю шини: як вибрати оптимальний розмір для вашого автомобіля
- Таблиця розмитнення авто по новому закону: повний розрахунок мит і зборів для імпорту
- 10 корисних продуктів, якими таки можна «заїдати стрес»: МОЗ рекомендує
- Аби уникнути отруєння: що і коли слід викинути з холодильника після застілля
- 3XL це який розмір: повний гайд по міжнародних стандартах одягу
- Цікаві факти про Києво-Печерську лавру: історія та таємниці монастиря
- 17 лют, 22:57Зеленський доручив українській команді на переговорах порушити питання про особисту зустріч з путіним у Женеві
- У передмістя Харкова повертають газ
- Genesis відкликає флагманський седан через… фарбу, яка викликає збій автоматичного гальмування
- У Софії Київській напередодні Великодня відбувся об’єднавчий майстер-клас із писанкарства
- Фото 6 бер, 12:55Обмін полоненими: ще 302 українці повертаються додому з полону рф
- Сон і здорове старіння: нове велике дослідження виявило “золотий” діапазон тривалості сну
- ПАП-тест розшифровка: що означають результати і чому це важливо для здоров’я жінки
- Харківська ОВА та Kharkiv IT Cluster реалізують спільний проект з підтримки ветеранів
- Шоколад знижує ризик хвороб серця – дослідження
- Таблиця прорізування зубів у дітей: вік, послідовність та норми розвитку
- Найдешевшу Tesla представили офіційно: чим здивувала Model 3 Standard
- Посилення мобільності ЗСУ: для фронту закуповують утричі більше мотоциклів, ніж торік
- Довжина Титаніка: скільки метрів мав легендарний океанський лайнер
- З початку року в Харківській області співробітниками ДСНС врятовано 111 осіб, серед яких 13 дітей
- Як бізнесу організувати безпечну роботу з криптоплатежами: що варто врахувати
- Помер видатний харківський вчений, розробник “Бурана”
- Щоб не старіти і не хворіти: 6 природних джерел антиоксидантів для серця й імунітету
- Сирський: у травні українські безпілотники уразили майже 180 тисяч цілей армії рф, перевага у FPV-дронах зростає
- Укрзалізниця на літо переводить сім популярних поїздів на щоденний графік і призначає додаткові рейси
- BMW розсекретило свою таємну студію: тут народжуються культові форми
- Чемпіонат Латвії по футболу турнірна таблиця: поточний стан, результати та лідери
- Фото, відео 4 бер, 19:31Зеленський вручив державні нагороди та відзнаки "Золоте серце" за внесок у боротьбу проти російської агресії
- Харків налагоджує стосунки з Туреччиною
- 4 бер, 22:19Розбудова системи моніторингу якості повітря: перший датчик UFAIR запрацював у Львівській області
- Українські воїни разом із ветеранами США взяли участь у меморіальному забігу в Чикаго
- 22 лют, 22:20Поліцейську Вікторію Шпильку, яка загинула внаслідок теракту у Львові, поховають у середу на Волині
- Україна змінює правила війни: Сирський заявив про перехід до точності та адаптивності
- Республіка найбільший ТРЦ в Європі: все що потрібно знати про гігантський торговий центр
- Комбуча щодня: дієтологи пояснили користь і приховані ризики
- Мікропластик сприяє послабленню імунітету – дослідження
- Терехов заявив, що в Харкові ВНЗ готуються до виходу в офлайн
- Mercedes-AMG тестує новий 900-сильний GLC: фото
- Зелений чай може підтримати роботу мозку – дієтологи
- Розмір 18 це який: повний гайд визначення розмірів одягу
- Харківський астрофізик отримав престижну міжнародну премію
- 20 вер, 19:17Україна запровадила санкції проти чиновників окупаційної влади Криму, пропагандистів і проросійських діячів з Молдови
- Чергове підтвердження жорстокості росіян і грубе порушення міжнародного права: Лубінець відреагував на наругу над тілами українських бійців
- За 2 км від кордону з РФ мешканці не хочуть евакуюватися, а хочуть маршруток та вивезення сміття
- Які продукти можуть послаблювати імунітет: список від фахівців
- Французькі винищувачі НАТО вперше збили безпілотник у повітряному просторі Латвії, на який подіяла РЕБ рф
- Розшифровка натальної карти: як зрозуміти свою космічну програму життя
- У центрі Харкова відбулася акція протесту (фото)
- З Харкова до Івано-Франківська вперше вирушив дитячий вагон Укрзалізниці: заповненість – 100%
- Відомий шоумен приїхав у прифронтове місто Харківської області
- Що буде, якщо пити еспресо щодня
- Військові підтвердили ураження заводу з виробництва дронів у Таганрозі та корабля ФСБ у Севастополі
- 7 продуктів, які покращують пам’ять і запобігають деменції
- 11 бер, 20:59Росіяни дроном атакували будівлю поліції в Шостці: поранення отримали понад 20 працівників
- Дозволена глибина свердловини: нормативи та обмеження для приватних та комерційних проектів
- Халва: забутий десерт, який може бути кориснішим, ніж здається
- Розшифровка VIN коду Рено: як дізнатися історію автомобіля онлайн
- Зеленський обговорив з Президентом Польщі двосторонні відносини та важливість єдності у Європі
- 4 бер, 18:46Розвиток навичок самоконтролю, вирішення конфліктів, спілкування та емпатія: у Запоріжжі відкрився простір "Шкільної служби порозуміння"
- Терехов жорстко висловився проти трудових мігрантів з-за кордону
- Як би виглядав дводверний Toyota Land Cruiser FJ: фото
- Покращує травлення, зміцнює кістки й зуби, регулює тиск: чим корисний йогурт
- 22 лют, 19:47У Німеччині планують обмежити доступ до соцмереж для підлітків до 16 років
- Харків’яни розгорнули 80-метровий прапор на Зоомосту в День Соборності України
- Японські медики виявили нову групу ризику серед хворих на коронавірус
- У Дніпрі під удар потрапив розподільчий центр супермаркетів Varus: є загиблі
- Українські зенітники отримали новий лазерний тренажер для боротьби з “шахедами”
- Зеленський анонсував нові внески партнерів у програму PURL вже у червні
- Соромно в грошовому еквіваленті і що з цим робити
- 9:05 Білорус Єгор Шарангович забив перший гол у сезоні НХЛ
- 13 лют, 09:17Армія рф атакувала Україну 154 дронами та ракетою "Іскандер-М": ППО збила більшість ворожих цілей
- Цікаві факти про Галину Кирпу: талантлива українська акторка
- Toyota показала живі фото нової електричної альтернативи RAV4
- 23 лют, 10:29Диктатор рф оголосив курс на подальшу мілітаризацію росії та нарощування ядерного потенціалу
- росія вчетверте потрапила до списку ганьби ООН за злочини проти дітей
- «Сови» та «жайворонки»: що насправді визначає ваш режим сну
- У Феодосії пролунали вибухи: повідомляють про атаку на нафтобазу
- 11 бер, 17:24Профосвіта як ключовий ресурс відновлення ринку праці: як законодавчі зміни можуть оновити освітню галузь та посилити ринок праці?
- Скільки годин сну потрібно жінкам: експертка назвала норму
- Набряк ніг увечері: коли варто звернутися до лікаря
- Вітаміни замість покарань: як здорове харчування змінює поведінку дітей
- Скільки заробляє строитель: середня зарплата та фактори, що впливають на доходи
- RUKOPYS: в Україні створили перший датасет для розпізнавання рукописних документів
- висота трикутника: формула, властивості та як знайти для будь-якого типу трикутника
- Висота 25 поверхового будинку: скільки метрів займає багатоповерхівка
- Зеленський у роковини Чорнобиля закликав світ зупинити ядерний тероризм росії
