Фото: depositphotos
Деякі щоденні звички можуть непомітно прискорити старіння організму і негативно позначитися на серцево-судинній системі.
Про це повідомляє EatingWell з посиланням на кардіолога Джеремі Лондона.
За його словами, однією з найшкідливіших звичок є куріння та вейпінг. Вони викликають окислювальний стрес і пошкоджують клітини, що з часом прискорює старіння організму.
Ще одним фактором є малорухливий спосіб життя. Недостатня фізична активність негативно позначається на роботі клітин і знижує здатність організму ефективно виробляти енергію.
Звертає увагу кардіолог і на хронічний стрес. Він підвищує рівень запалення в організмі та може впливати на процес старіння на клітинному рівні.
Також важливу роль відіграє сон. Його недолік порушує природні процеси відновлення, що також може прискорити старіння.
Крім того, негативно позначається незбалансоване харчування. Надлишок оброблених продуктів і неправильне харчування можуть викликати порушення обміну речовин і погіршити загальний стан здоров’я.
Експерт підкреслює, що ці фактори накопичуються з часом, тому важливо звертати увагу на щоденні звички та поступово змінювати їх на більш здорові.
До речі, від куріння до стресу: що насправді прискорює старіння організму.
Юрій Маркевич – pravdatutnews.com
