Фото: depositphotos
Деякі звичайні фрукти при надмірному вживанні можуть перевантажити печінку та збільшити ризик захворювань печінки. Експерти пояснюють, які і чому.
Про це пише e.vnexpress.net.
1. Манго
Дослідження, опубліковані в Національній медичній бібліотеці США, показують, що близько 15% м’якоті манго становить фруктоза. Він перетворюється на жир у печінці, а в надлишку може спричинити жирову хворобу печінки. Людям з діабетом або захворюваннями печінки слід обмежити споживання.
2. Дуріан
«Король фруктів» містить багато калорій і насичених жирів. Американський фонд печінки радить людям із жировою дистрофією печінки уникати їжі з високим вмістом жиру та цукру — дуріан у надмірних кількостях може посилити запалення та накопичення жиру.
3. Лонган
Лонган містить фруктозу, глюкозу і сахарозу. Дослідження Food Frontiers пов’язує надмірне споживання з дисбактеріозом, запаленням і дисфункцією печінки.
4. Глід
Його часто їдять сирим або в вареннях завдяки органічним кислотам, які підтримують травлення. Але у великих кількостях він може викликати нудоту, біль у животі та інші симптоми. Оптимальна порція – 100-150 г.
*Інформація в цьому матеріалі носить виключно інформаційний характер і не є медичною консультацією. Це не може замінити консультацію лікаря. Перед початком будь-якого лікування або зміною раціону обов’язково проконсультуйтеся з фахівцем.
До речі, чи можна пити під час їжі: відповідь лікарів. Чай і каву краще пити після невеликої перерви.
