Фото: pexels
Регулярне вживання авокадо може позитивно вплинути на якість харчування і знизити ризик деяких захворювань. До такого висновку прийшли вчені з Університету Пенсільванії.
Про це повідомляє земля.
У дослідженні взяли участь 1008 осіб. Деякі учасники продовжували свою звичну дієту, а інші додавали по одному авокадо в свій раціон щодня протягом 26 тижнів.
За словами дослідників, люди, які регулярно їли авокадо, частіше замінювали його менш здоровою їжею з високим вмістом натрію та очищеними злаками. Крім того, в їх раціоні більше овочів і поживних речовин.
Автор дослідження Крістіна Петерсен зазначила, що покращення якості харчування може допомогти знизити ризик серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу та проблем з нирками.
При цьому вчені підкреслюють, що авокадо не є «чарівним» продуктом для довголіття. Його користь пов’язана в першу чергу із загальним поліпшенням дієти і здорових харчових звичок.
До речі, авокадо: користь, шкода і 7 кращих рецептів.
Вам також може бути цікаво:
- 17:06 Таємне життя борця сумо
- Мартін Лютер цікаві факти: 10 найвпливовіших подій життя реформатора
- 7 бер, 08:59На фронті минулої доби найгарячіше було на трьох напрямках: ЗСУ знищили 3 танки, 3 ББМ, 44 артсистеми та 1010 окупантів
- Апельсин чи грейпфрут: що корисніше
- На узбережжі Чорного моря Одещини зафіксували забруднення: інспектори відібрали проби
- Війська рф атакували одну з громад на Дніпропетровщині: є загиблі та поранені, пошкоджена школа
- Синєгубов узяв участь у церемонії підняття прапора (фото)
- Помер видатний харківський вчений, розробник “Бурана”
- 7 речей, яких кардіолог радить уникати після 19:00, щоб захистити серце
- Сон і серце: кардіолог пояснив, що справді впливає на здоров’я, а що – вигадка
- Цікаві факти про Києво-Печерську лавру: історія та таємниці монастиря
- Зеленський: росія посилює угруповання в Україні, залучаючи стратегічні резерви
- 10 корисних продуктів, якими таки можна «заїдати стрес»: МОЗ рекомендує
- КЕКВ розшифровка: що означає класифікація економічної статті витрат
- Мікропластик сприяє послабленню імунітету – дослідження
- 6 бер, 09:20Армія рф вночі атакувала Україну 141 БпЛА: ППО збила більшість ворожих цілей
- Війська рф атакували Запоріжжя, вибухи пролунали також у Харкові та Миколаєві: є руйнування та знеструмлення
- Солоні огірки і схуднення: чи дієво
- Прикордонники Мукачівського загону відвідали родини своїх загиблих побратимів
- Вчені закликають приділити більше уваги проблемі головного болю: майже третина людства страждає від мігреней
- Найбільший Діснейленд у світі: де розташований і чим він славиться
- Ранкова індукція пологів може скорочувати їх тривалість — дослідження
- Устілка 18 см який розмір: таблиця вимірювань та відповідність розмірам взуття
- На околицях Києва масштабна пожежа: горять склади
- Популярний напій може спричинити хвороби печінки
- Три правила харчування, що вгамують гіпертонію без ліків
- Висота інсталяції кондиціонера: оптимальні параметри та норми монтажу
- Чому важливо контролювати рівень холестерину
- Фото 6 бер, 12:55Обмін полоненими: ще 302 українці повертаються додому з полону рф
- На реабілітацію ветеранів виділено 190 млн гривень
- Їсти більше й худнути: чим «об’ємне харчування» краще за традиційні дієти
- Висота в трикутнику: означення, формули та практичне застосування
- За 2 км від кордону з РФ мешканці не хочуть евакуюватися, а хочуть маршруток та вивезення сміття
- Таблиця розвиток культури України в 16-17 ст.: особливості доби Відродження та бароко
- ПАП-тест розшифровка: що означають результати і чому це важливо для здоров’я жінки
- Головчинці карʼєр глибина: все про найглибший кар’єр України
- Найбільший телескоп в Україні: відкриття космосу з АЗТ-8 на峰峪 Піку
- Висота проведена до гіпотенузи: формула, властивості та приклади розрахунків
- Річка Ніл цікаві факти: 10 найцікавіших відомостей про найдовшу річку світу
- Нічні кошмари можуть сигналізувати про хвороби ще до появи симптомів
- Відео 6 бер, 12:48Сили безпілотних систем за одну ніч вразили чотири засоби ППО окупантів, – "Мадяр"
- Какао допомагає серцю: вчені знайшли спосіб зменшити ризики від малорухомості
- Висота ванни з ніжками: оптимальні розміри та правила вибору
- Новий бюджетний кросовер Mitsubishi викликав фурор: подробиці
- На фронті минулої доби найгарячіше було на трьох напрямках: ЗСУ знищили 1 вертоліт, 8 ББМ, 39 артсистем та 1240 окупантів
- Власники собак живуть довше – дослідження
- ДПС за підтримки Мінветеранів запустила новий сервіс – податковий супровід ветеранського підприємництва
- Найбільший тунець в світі: рекорд голубого тунця та його характеристики
- Дрон рф під час атаки на Україну порушив повітряний простір Румунії
- Hyundai готує до виходу на ринок новий недорогий і економний седан: фото
- У Центральному парку Харкова триває відновлення озера: що відбувається (фото)
- У Харкові на 40% зросла кількість звернень через переохолодження
- Таблиця розмитнення авто по новому закону: повний розрахунок мит і зборів для імпорту
- У Харкові відбулися урочистості з нагоди прийдешнього Дня молоді (фото)
- 7 продуктів із «чорного списку», які насправді корисні для серця й мозку
- Відомий харківський ВНЗ відзначив 105-річчя
- 20 опп хто подає: хто зобов’язаний подавати форму 20-ОПП до ДПС та в які строки
- 12 пар черепно-мозкових нервів таблиця: повний справочник з анатомії та функцій
- фото 15 лют, 14:21Хор Львівського музичного ліцею вперше заспівав у Кафедральному соборі Святого Сабіно в Італії
- В Україні помітили рідкісний Audi з 2000-х: фото
- У Харківській області рекордно низька явка на додаткову сесію НМТ
- Porsche представив електричний Cayenne: звір із потужністю понад 1100 к.с.
- Скільки заробляє перукар в Україні: розпис зарплати та факторів впливу
- Як зрозуміти, що організму бракує магнію: основні симптоми
- Скільки днів потрібно на оздоровлення: часові рамки для поновлення здоров’я
- Під Харковом висадили Шевченківські дуби
- Воїни СБС за ніч знищили три російські “Смерчі” у Криму та цистерни з паливом на Луганщині
- Що їсти для здоров’я мозку і як знизити ризик деменції – дослідження
- Скільки заробляє таксист: середній дохід, тарифи та фактори впливу
- Харків’ян попереджають про погіршення погоди 24 вересня
- Скільки заробляє столяр в Україні: актуальні ставки та доходи
- Йоганн Вольфганг Гете цікаві факти: 10 захопливих подробиць життя легендарного письменника
- Фото 14 бер, 08:20Окупанти ракетами та БпЛА атакували Київщину: постраждали чотири райони області та Бровари, є загиблі й поранені
- Не стало собаки-рятувальниці Ханни, яка брала участь у сотнях місій та врятувала понад 170 людей
- Нутрилон таблиця дозування: як правильно розраховувати дозу для новонародженого
- На 98-му році життя відійшов у вічність Патріарх УПЦ КП Філарет
- Відео 9 бер, 10:40Воїни Сил оборони на Гуляйпільському напрямку дронами знищили колону техніки росіян разом із десантом
- Скільки в середньому заробляє стоматолог: детальний аналіз зарплати в Україні
- У Харкові запрацював Офіс податкових консультантів
- Новий доступний кросовер SEAT показали в деталях: фото
- Продукти, що захищають серце від хвороб – дослідження
- В США роботаксі паралізували рух через блекаут: відео
- хто відкрив віруси: історія відкриття, ключові вчені та значення для медицини
- У росії суд заочно виніс вирок німецькому митцю за сатиричну скульптуру на путіна та патріарха Кирила
- 4 бер, 21:00Уже 14 країн та ЄС бойкотуватимуть відкриття Паралімпійських ігор: до рішення приєдналися Австрія, Румунія та Велика Британія
- Назальні спреї можуть викликати залежність: скільки днів ними можна користуватися
- У Харкові відкрили восьму підземну школу (фото)
- Новий Jeep Grand Cherokee 2026 дивує мотором, якого ніхто не чекав
- Їжа для мозку: 20 продуктів, що покращують пам’ять і стимулюють мислення
- Занедбана розкіш: у Дніпрі продають Maybach за майже 5 мільйонів гривень
- Ідеального ранкового розпорядку не існує: експерти радять прості та регулярні дії
- Що їсти для підтримки здоров’я серця – фахівці
- Скільки коштує один імплант зуба в Україні: актуальні ціни 2024
- На ринках Харківщини – перевірки
- Volkswagen представив новий кросовер: більший за Touareg, але дешевший
- Огляд рішення 1 бер, 22:57В Україні зʼявився мобільний застосунок "Хвилина памʼяті", який доступний на Android
- Терехов заявив, що в Харкові ВНЗ готуються до виходу в офлайн
- Таблиця розмірів шин і дисків: повний визначник для вибору правильного розміру
- Чорний чи зелений – який чай корисніший
- Цікаві факти про бадмінтон: найшвидший спорт на планеті
