Фото: Pexels
У більшості випадків так звані «мішки» під очима є косметичним дефектом і рідко вказують на серйозні проблеми зі здоров’ям.
Про це повідомляє Лінія здоров’я.
Серед основних ознак – легка набряклість під очима, в’ялість шкіри та темні кола. Експерти пояснюють, що затримка рідини в організмі, недосипання, алергія, куріння, хронічна втома, надмірне перебування на сонці та спадковість можуть посилити цей ефект.
Також іноді набряки можуть бути пов’язані з певними захворюваннями, зокрема проблемами щитовидної залози, нирок або шкірними захворюваннями.
Повністю позбутися «мішків» під очима неможливо, але помітність їх можна значно зменшити. Для цього рекомендується використовувати прохолодні компреси, підтримувати водний баланс, застосовувати сонцезахисні креми і додавати в раціон продукти з високим вмістом вітаміну С і заліза.
Особливу увагу слід приділити якості сну. Лікарі радять навіть у вихідні лягати спати і прокидатися в один і той же час, підтримувати комфортну температуру і темряву в кімнаті, а також відмовитися від використання гаджетів хоча б за 30 хвилин до відпочинку.
Крім того, фахівці рекомендують не вживати важку їжу ввечері, обмежити кофеїн і алкоголь у другій половині дня, а також завершити фізичні навантаження не пізніше ніж за дві години до сну.
