Фото: Freepik
Неврологи попереджають: чотири поширені проблеми зі сном можуть бути ранньою ознакою деменції. Згідно з дослідженнями, опубліковано у HuffPost розлади глибокого сну пов’язані з накопиченням токсичних білків у мозку, що підвищує ризик розвитку захворювання.
🌙 Безсоння – це не просто стрес
Коли ніч за ніччю ви не можете заснути або прокинутися десятки разів, це може бути більше, ніж нерви. Це не тільки наслідок стресу, але й можливий маркер когнітивних порушень.
«Труднощі із засипанням, часті нічні пробудження, зміни поведінки вночі та сонливість вдень є поширеними при хворобі Альцгеймера, оскільки мозкові мережі, які регулюють цикл сон-неспання, поступово деградують», — пояснив невролог Фавад Міан.
😴 Денна сонливість – це тривожний дзвінок
Постійна втома і бажання спати навіть після тривалого відпочинку – ознака, який не можна ігнорувати. Такий стан може свідчити про збої в роботі мозку.
Коли цей процес порушується, організм виходить з ладу з навколишнім середовищем, і людина може «більше спати вдень і не спати вночі». «Ці зміни часто супроводжуються сплутаністю свідомості та поведінковими змінами. Це тому, що нейродегенерація впливає на внутрішній біологічний годинник мозку», — пояснив Міан.
⏰ Збій біологічного годинника
Організм «живе» за власним розкладом: пізно засинає, пізно прокидається. Коли людина засинає і прокидається в незвичайний час, організм втрачає свій природний цикл, що негативно позначається на когнітивних функціях.
Вночі мозок може бути більш пильним і активним, що призводить до нестачі сну. Це порушення, за словами Хана, може «зменшити здатність мозку видаляти відпрацьовані білки протягом ночі, що з часом може сприяти погіршенню когнітивних функцій».
🛌 Неспокійні ночі
Рухи, розмови або навіть агресія уві сні – небезпечний симптом, який часто супроводжує нейродегенеративні процеси. Реалістичні дії уві сні можуть бути ранньою ознакою деяких типів деменції, включаючи хворобу Паркінсона.
“Це відбувається за роки до появи симптомів погіршення пам’ятітому що ділянки стовбура мозку, які контролюють параліч м’язів під час сновидінь, уражаються на ранніх стадіях», – пояснив Міан.
⚠️ Важливо: наявність цих проблем не означає автоматичний діагноз. Але медики закликають – не зволікайте, звертайтеся до спеціаліста. Раннє виявлення допомагає запобігти розвитку захворювання та зберегти якість життя.
Що кажуть експерти
Арман Фешаракі-Заде, доцент кафедри неврології Єльської школи медицини, пояснює: існує тісний зв’язок між розладами глибокого сну та ризиком розвитку деменції. Під час сну працює так звана гліфатична система – мережа, яка очищає мозок від токсинів. Одним із таких токсинів є бета-амілоїд, білок, який накопичується в мозку та пов’язаний із прогресуванням деменції.
Чому це важливо?
Сон – запорука здоров’я мозку. Порушення його архітектоніки можуть стати раннім біомаркером нейродегенеративних захворювань.
Раннє виявлення симптомів дає можливість своєчасно звернутися до лікаря та контролювати перебіг захворювання.
Не всі проблеми зі сном означають деменцію. Але регулярні прояви – вагомий привід звернутися до невролога.
Юрій Никорак – pravdatutnews.com
