Фото: depositphotos
Дієтологи виділили ряд продуктів, які містять складні вуглеводи та біологічно активні речовини, здатні зменшувати запальні процеси в організмі.
Про це це сказано у статті EatingWell.
Зокрема, до таких продуктів належать гречка, вівсянка, фіолетова картопля, сорго та полба. Вони містять клітковину, антиоксиданти та рослинні сполуки, які можуть підтримувати здоров’я кишечника та зменшувати хронічне запалення.
Експерти пояснюють, що важливу роль відіграють складні вуглеводи, які повільніше засвоюються організмом і не викликають різких стрибків цукру в крові.
При цьому експерти наголошують, що найбільшої користі можна досягти не за рахунок одного продукту, а завдяки загальній дієті, що включає достатню кількість клітковини та мінімум ультраобробленої їжі.
До речі, що буде, якщо щодня їсти мед – роз’яснення дієтологів.
Юрій Маркевич – pravdatutnews.com
Вам також може бути цікаво:
- Таблиця перевищення АК 74: normy kontaminації та limiti dopustimих rivniv
- що можна їсти при різних захворюваннях: повний список дозволених продуктів і поради лікарів
- Таблиця теплоємності металів: повний довідник значень і характеристик
- Парашка висота: оптимальні параметри та монтаж на даху
- Три правила харчування, що вгамують гіпертонію без ліків
- Висота польоту шахеда: на якій висоті літають дрони-камікадзе та як їх збивати
- Висота піраміди формула: як обчислити висоту для правильної та неправильної піраміди
- Метро Арсенальна глибина: найглибша станція Київського метрополітену
- 20 лют, 08:30Війська рф завдали ракетного удару по Харкову і понад 20 разів атакували Дніпропетровщину
- Скільки стоює iPad: актуальні ціни на всі моделі в Україні 2024
- Що представляє собою електронна таблиця: повний посібник для користувачів
- Старіти теж треба вміти: 7 порад від фахівців
- BTS розшифровка: що означає назва найпопулярнішої K-pop групи світу
- Терехов запропонував державі нову модель підтримки прифронтових територій
- Ідеальний перекус для серця та енергії: дієтологи назвали 6 головних переваг бананів
- 30 см який розмір: повний гайд для виміру та порівняння розмірів
- На околицях Києва масштабна пожежа: горять склади
- Покращує травлення, зміцнює кістки й зуби, регулює тиск: чим корисний йогурт
- Вчені вперше “вимкнули” зайву хромосому при синдромі Дауна
- Просте правило сну подовжує життя на 4 роки – дослідження
- 10 корисних продуктів, якими таки можна «заїдати стрес»: МОЗ рекомендує
- Чверть авто після ДТП списують на брухт: пошкодження тут ні до чого
- 8 бер, 22:35На Волині група цивільних осіб напала на представників ТЦК та силоміць забрала військовозобов’язаного
- У Далласі відкрили українську книжкову поличку та запустили україномовний аудіогід у Музеї Голокосту та прав людини
- Дубайський шоколад під прицілом лікарів: чи дійсно шкідливий
- 5 найкращих спецій для покращення пам’яті і когнітивних здібностей
- 17 лют, 22:57Зеленський доручив українській команді на переговорах порушити питання про особисту зустріч з путіним у Женеві
- Mazda готує чотиридверне купе – несподіваний концепт
- Грози, град і шквали: у Харкові 7 серпня прогнозують погіршення погоди
- Помер відомий харківський вчений у сфері IT
- Найбільша шахта в Україні: історія, видобуток та значення для економіки
- Коли найкраще приймати вітаміни: поради
- Ай-Петрі висота: скільки метрів над рівнем моря та цікаві факти про гірський масив
- Найбільша заправка WOG в Україні: де розташована та що пропонує
- 17:06 Таємне життя борця сумо
- Дрон рф під час атаки на Україну порушив повітряний простір Румунії
- Що відбувається з організмом, якщо регулярно їсти курятину
- Стандартна глибина кухні: оптимальні розміри та особливості вибору
- Зручність і передбачуваність руху: у Київ Цифровий додали мапу ремонтів та перекриттів
- фото 17 лют, 21:4311-річний Роман Олексів, який вижив після ракетного удару по Вінниці, отримав нагороду Cinema for Peace у Берліні
- рф заявляє про “послідовні удари” по Києву та об’єктах українського ВПК
- Висота телевізора від підлоги: оптимальне розташування для комфортного перегляду
- Таблиця реформи Хрущова: основні зміни в СРСР 1953-1964 років
- У Харкові ВПО отримали гуманітарну допомогу
- Найбільша водойма світу: географія, розміри та цікаві факти
- Висота баскетбольного кільця: офіційні стандарти та правила гри
- висота трикутника: формула, властивості та як знайти для будь-якого типу трикутника
- Смузі на сніданок для зниження холестерину, яке радить дієтологиня
- Харків’ян попереджають про погіршення погоди 24 вересня
- Помер професор харківського вишу
- В Україні помітили рідкісний Audi з 2000-х: фото
- Розшифровка КВЕД: що означають коди видів економічної діяльності та як їх правильно обрати
- Всё, что нужно знать о шалоте
- Огляд рішення 1 бер, 22:57В Україні зʼявився мобільний застосунок "Хвилина памʼяті", який доступний на Android
- Дієтологи назвали 10 продуктів, багатих на біотин, для здоров’я волосся
- Цей напій щодня може зменшити прояви депресії – дослідження
- Білий наліт на шоколаді: безпечно чи ні
- Мікротренування замість залу: що таке «movement snacks» і як вони працюють
- Машина Тюрінга приклади: детальний розбір та пояснення основних концепцій
- Чорнослив: вчені назвали науково підтверджені переваги сухофрукта
- Яка глибина Дніпра: найповніша інформація про найбільшу річку України
- Таблиця норм висіву зернових: оптимальні показники для різних культур
- Яка найбільша річка світу: Амазонка та її феноменальні характеристики
- Який каньйон найбільший в Україні: повний гайд Дністровського каньйону
- Яка найбільша цифра у світі: від гугола до числа Грема
- Прокуратура вступила в активну боротьбу з бізнесменами, які спотворюють “Гігант”
- Чому важливо контролювати рівень холестерину
- Відео 6 бер, 12:48Сили безпілотних систем за одну ніч вразили чотири засоби ППО окупантів, – "Мадяр"
- Розчинна чи заварна: яку каву обирати для здоров’я
- На Закарпатті за бюджет Краматорська зводять житло і ремонтують школи для наближених до влади, – розслідування
- аби хто не досягне успіху: 7 ключових помилок, які заважають кожному
- 11 лют, 08:40На фронті минулої доби найважчою ситуація була на Покровському напрямку: ЗСУ знищили 5 танків, 2 ББМ, 59 артсистем та 820 окупантів
- Сон і серце: кардіолог пояснив, що справді впливає на здоров’я, а що – вигадка
- До Харкова продовжують їхати переселенці: скільки ВПО зараз у місті
- Porsche представив електричний Cayenne: звір із потужністю понад 1100 к.с.
- Чорний чи зелений – який чай корисніший
- Сибіга: ще три країни заявили про готовність приєднатися до угоди про Спецтрибунал щодо злочину агресії рф
- ЄС може “заморозити” цінову стелю на російську нафту через ситуацію на Близькому Сході
- 5-річна спортсменка з Харківщини встановила рекорд
- Скільки коштує срібло 925 проби: актуальні ціни та фактори, які впливають на вартість
- В Армія+ стартувало опитування про іноземні мови у війську
- Напередодні зустрічі лідерів Єрмак провів розмову з Рубіо: обговорили гарантії безпеки для України
- Зеленський узяв участь у церемонії перепоховання Андрія Мельника та його дружини Софії Федак-Мельник на Національному військовому меморіальному кладовищі
- хто такий куратор: обов’язки, роль та чим він займається в освіті, культурі й проєктах
- На реабілітацію ветеранів виділено 190 млн гривень
- Секс-іграшки для пар: як вони працюють і що варто спробувати разом
- Українські зенітники отримали новий лазерний тренажер для боротьби з “шахедами”
- Зеленський провів розмову з Вучичем: обговорили питання двосторонніх відносин
- 4 бер, 20:00путін під час зустрічі з Сійярто заявив про намір звільнити з полону двох угорців, які воювали у складі ЗСУ
- Ранкові звички, які допомагають контролювати рівень цукру в крові
- У центрі Харкова помітили кубло змій (відео)
- Мартін Лютер цікаві факти: 10 найвпливовіших подій життя реформатора
- На ринках Харківщини – перевірки
- Соціальна відповідальність бізнесу приклади: успішні проекти українських та світових компаній
- Volkswagen офіційно виніс вирок малим бензиновим автомобілям в Європі
- Глибина Індійського океану: максимальні глибини та цікаві факти
- Розшифровка він: що означає скорочення і як його правильно використовувати
- Таблиця каскадних стилів — це основа веб-дизайну: як CSS формує сучасний інтернет
- Етапи енергетичного обміну таблиця: повна схема клітинного дихання та АТФ
- Окупанти вдарили по Харківщині: у Золочівській громаді загинув чоловік та 9 людей постраждали у Харкові
