Названо популярні продукти, які можуть підвищувати холестерин

Фото: Pexels

Дієтолог Джессі Федер звернула увагу на популярні продукти, які можуть негативно вплинути на здоров’я серця при надмірному споживанні.

Про це повідомляє She Finds.

Зокрема, кокос і кокосове масло, незважаючи на свою популярність, при надмірному вживанні можуть сприяти підвищенню рівня холестерину.

Ще один продукт, на який варто звернути увагу, це знежирене молоко. Він містить багато поживних речовин, включаючи кальцій і вітамін D, але також є джерелом насичених жирів. За словами експерта, це може спричинити збільшення ваги та підвищення рівня «поганого» холестерину, що, у свою чергу, підвищує ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Окремо дієтолог відзначила горіхи. Незважаючи на те, що вони вважаються здоровою закускою і можуть мати позитивний вплив на серце, споживання їх у великій кількості також може мати протилежний ефект.

Експерти наголошують: навіть корисні продукти можуть завдати шкоди, якщо їх вживати безконтрольно. Тому запорука здоров’я – збалансоване харчування та поміркованість у харчуванні.

До речі, список продуктів для здоров’я серця вже готовий: що варто додати до кошика.

Олена Стебницька – pravdatutnews.com

Джерело

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *