Фото: depositphotos
Про це повідомляє Здоров’я.
Чай каркаде посів п’яте місце в рейтингу. Відрізняється високим вмістом антиоксидантів, зокрема вітаміну С і бета-каротину, а також може сприяти незначному зниженню артеріального тиску. У той же час через високу кислотність напій не завжди підходить людям з чутливим шлунком.
Чай з кульбаби опинився на четвертому місці. Він цінується за здатність підтримувати роботу печінки і травної системи. Крім того, він має легку сечогінну дію, тому людям із захворюваннями нирок або підвищеною чутливістю до таких засобів слід вживати його з обережністю.
Третє місце експерти віддали ройбушу — традиційному напою з Південної Африки. Він не містить кофеїну, багатий антиоксидантами і підходить для вживання навіть увечері.
Серед лідерів рейтингу виявився ромашковий чай. Його часто рекомендують для релаксації, покращення якості сну та підтримки нервової системи. Крім того, напій може допомогти полегшити травний дискомфорт і менструальний біль.
М’ятний чай фахівці назвали найкориснішим серед трав’яних чаїв. Він відомий своїм освіжаючим смаком і позитивним впливом на травлення, допомагаючи зменшити спазми і відчуття тяжкості в шлунку. Однак людям, які страждають від печії або кислотного рефлюксу, рекомендується вживати його з обережністю, особливо перед сном.
До речі, не тільки молоко та сир: 10 продуктів, у яких багато кальцію.
Стрілець Діана – pravdatutnews.com
