Фото: depositphotos
Культура вживання кави стала звичною частиною повсякденного життя, тому підлітки часто переймають ці звички у батьків, вчителів та друзів, намагаючись виглядати в компанії більш дорослими та «своїми». Крім кави, популярність набули енергетичні напої та солодкі газовані продукти з кофеїном, які приваблюють різноманітністю смаків і обіцяють швидке відчуття бадьорості.
Проте організм підлітка реагує на кофеїн гостріше, ніж дорослого. Навіть невеликі дози стимулятора можуть викликати перезбудження, проблеми зі сном, прискорене серцебиття і коливання артеріального тиску. Також кофеїн може впливати на обмін речовин, зокрема, зменшувати засвоєння кальцію за рахунок збільшення виведення рідини.
Кофеїн активізує вироблення адреналіну, кортизолу і серотоніну, тому після його вживання людина може відчути прилив сил, поліпшення настрою і підвищення впевненості. Однак у підлітків цей ефект часто супроводжується дратівливістю, головним болем, нудотою, зниженням апетиту, порушенням концентрації.
спеціалісти підкреслити: кофеїн міститься не тільки в каві, але і в чаї, какао, енергетичних і газованих напоях, тому важливо контролювати загальну кількість споживаного стимулятора, щоб не нашкодити здоров’ю в період активного росту і розвитку.
До речі, кава є одним із найпопулярніших напоїв у світі та містить антиоксиданти, які позитивно впливають на організм.
Стрілець Діана – pravdatutnews.com
