Фото: pexels
Малорухливий спосіб життя, недосипання, стрес і незбалансоване харчування можуть істотно збільшити ризик розвитку раку. Особливо це стосується молодих людей, серед яких останнім часом все частіше зустрічаються деякі види раку.
Про це повідомляє UNILAD з посиланням на лікаря загальної практики та старшого клінічного радника Дональда Гранта.
За словами лікаря, однією з головних проблем сучасного суспільства залишається малорухливий спосіб життя. Відсутність фізичної активності може призвести до збільшення ваги, гормональних збоїв і хронічного запалення в організмі.
Також лікар звернув увагу на харчування. Надмірне споживання ультраоброблених продуктів, червоного м’яса та нестача клітковини пов’язані з підвищеним ризиком раку товстої кишки.
Ще одним небезпечним фактором фахівець назвав надмірне перебування на сонці без захисту. За його словами, ультрафіолетові промені можуть пошкоджувати клітини шкіри навіть у похмуру погоду, тому важливо користуватися сонцезахисними засобами.
Окремо Дональд Грант підкреслив шкоду хронічного стресу та недосипання. Постійне виснаження організму може негативно позначитися на імунітеті і здатності клітин до відновлення.
Лікар радить підтримувати фізичну активність, дотримуватися збалансованого харчування та не нехтувати якісним відпочинком.
До речі, як прибрати жир на боках: три простих поради від дієтологів.
