Фото: Depositphotos
науковці позовщо десятиліття у віці від 36 до 46 років має вирішальне значення для загального здоров’я людини. Про це йдеться в дослідженні, проведеному в 2025 році, пише Ваше танго.
Медичний тренер Ден Го сказав, що вчені спостерігали за сотнями людей протягом десятиліть і виявили це звички у віці від 36 до 46 років мають більше значення для майбутнього здоров’я, ніж звички будь-якого іншого десятиліття.
Це ґрунтується на результатах Фінського дослідження здоров’я, яке відстежувало 369 учасників, народжених між 1959 і 1968 роками. Дослідники перевіряли стан здоров’я учасників у віці 27, 36, 42, 50 і 61 року, щоб визначити стан їх здоров’я. Дослідження в основному було зосереджено на наслідках куріння, вживання алкоголю та недостатньої фізичної активності.
За словами Го, звички, яких людина набуває в цю декаду, залишаються з нею на все життя. Вчені додали, що з віком шкідливих звичок важче позбутися, тому найкращий варіант – робити це в молодості.
Крім того, як зазначив Го, формування більш здорових звичок у цей період “повністю змінить траєкторію здоров’я людини”.
У той час як фінське дослідження є першим у своєму роді, яке вивчає конкретне десятиліття у віці від 36 до 46 років, інші дослідження також підкреслюють важливість здорових звичок у середньому віці.
Наприклад, дослідження 2020 року, проведене Гарвардською школою громадського здоров’я. TH Chana, дійшов висновкущо дотримання здорових звичок у середньому віці дає більше шансів уникнути діабету 2 типу та серцево-судинних захворювань.
А дослідження 2007 року опубліковано в «Американському журналі медицини», засвідчив, що спосіб життя змінюється в середньому віці знижує ймовірність серцево-судинних захворювань і смертності.
Видання зазначило, що приділяючи особливу увагу цьому десятиліття свого життя і піклуючись про своє тіло якнайкраще, людина дійсно може змінити ситуацію.
«Ці 10 коротких років можуть суттєво вплинути на ваше здоров’я в наступні десятиліття життя», – підсумували в публікації.
Юрій Никорак – pravdatutnews.com
