Найкращий напій для зниження тригліцеридів: що радять дієтологи

Марченко Дарина

Фото: depositphotos

Одним з найкорисніших напоїв для зниження тригліцеридів є гранатовий сік.

Про це це сказано у статті EatingWell.

Дієтологи пояснюють, що гранатовий сік містить високий рівень поліфенолів, включаючи пунікалагіни, елагову кислоту та антоціани. Ці речовини мають антиоксидантні властивості і можуть позитивно впливати на серцево-судинну систему.

Дослідження показують, що регулярне вживання гранатового соку може знизити рівень тригліцеридів в середньому приблизно на 8 мг/дл. Також спостерігалося поліпшення «поганого» і «хорошого» холестерину, особливо у людей з порушенням обміну речовин.

Експерти відзначають, що механізм дії пов’язаний зі зниженням окисного стресу, підтримкою кровоносних судин і впливом на жировий обмін. Також напій може позитивно впливати на мікрофлору кишечника, яка побічно пов’язана з рівнем ліпідів в крові.

Водночас експерти наголошують, що жоден напій не діє сам по собі. Найкращий ефект дає поєднання здорового харчування, обмеження цукру та алкоголю, фізичної активності та контролю ваги.

До речі, насіння чіа можуть бути небезпечними: лікар пояснив головну помилку.

Юрій Маркевич – pravdatutnews.com

Джерело

Вам також може бути цікаво:

  1. Фото 6 бер, 12:55Обмін полоненими: ще 302 українці повертаються додому з полону рф
  2. Чергове підтвердження жорстокості росіян і грубе порушення міжнародного права: Лубінець відреагував на наругу над тілами українських бійців
  3. Висота проведена до гіпотенузи: формула, властивості та приклади розрахунків
  4. Довжина всіх ліній Китайської стіни: повна інформація про найбільший оборонний об’єкт світу
  5. Латвійський центр сучасного мистецтва запустив акцію Death in Venice проти участі росії у Венеційській бієнале
  6. Лікарі назвали основні помилки, через які застуда триває довше
  7. 15 лют, 13:39Генштаб: Сили оборони уразили нафтовий термінал на півдні росії та “Панцирь-С1” у ТОТ Криму
  8. Зелений чай може підтримати роботу мозку – дієтологи
  9. Volkswagen представив новий кросовер: більший за Touareg, але дешевший
  10. Помер видатний харківський вчений, розробник “Бурана”
  11. Аби уникнути отруєння: що і коли слід викинути з холодильника після застілля
  12. Довжина нігтів 15 см: як отримати здорові довгі нігті та правильно їх доглядати
  13. Посилення мобільності ЗСУ: для фронту закуповують утричі більше мотоциклів, ніж торік
  14. Таблиця розвиток культури України в 16-17 ст.: особливості доби Відродження та бароко
  15. У центрі Харкова відбулася акція протесту (фото)
  16. 4 бер, 20:50ДСНС зафіксувала понад 800 випадків підтоплень в Україні, водночас значних паводків не прогнозують
  17. Окупований Крим вночі зазнав масованої атаки: вибухи лунали майже по всьому півострову
  18. Солоні огірки і схуднення: чи дієво
  19. Цукерман подав до суду на Зеленського слідом за Міндічем
  20. З початку року в Харківській області співробітниками ДСНС врятовано 111 осіб, серед яких 13 дітей
  21. За 2 км від кордону з РФ мешканці не хочуть евакуюватися, а хочуть маршруток та вивезення сміття
  22. Халва: забутий десерт, який може бути кориснішим, ніж здається
  23. Скільки заробляє електрик в Україні: актуальні зарплати та фактори впливу
  24. Терехов заявив, що в Харкові ВНЗ готуються до виходу в офлайн
  25. Несподіваний напій для втрати ваги: медики підтвердили ефективність
  26. 10 корисних продуктів, якими таки можна «заїдати стрес»: МОЗ рекомендує
  27. Kia готує прем’єру нового недорогого сімейного позашляховика: фото
  28. Як швидко зняти набряк ніг: 7 простих порад фахівців
  29. Воїни СБС за ніч знищили три російські “Смерчі” у Криму та цистерни з паливом на Луганщині
  30. фото 15 лют, 14:21Хор Львівського музичного ліцею вперше заспівав у Кафедральному соборі Святого Сабіно в Італії
  31. У Харкові запрацював Офіс податкових консультантів
  32. Скільки коштує срібло 925 проби: актуальні ціни та фактори, які впливають на вартість
  33. Власники собак живуть довше – дослідження
  34. У Запоріжжі затримано поліцейського: його підозрюють у зґвалтуванні неповнолітньої
  35. Genesis відкликає флагманський седан через… фарбу, яка викликає збій автоматичного гальмування
  36. У Харкові відбувся молитовний сніданок
  37. 17 лют, 22:57Зеленський доручив українській команді на переговорах порушити питання про особисту зустріч з путіним у Женеві
  38. Понад 50 “шахедів” і 10 поранених: Тернопіль зазнав масованої атаки дронів
  39. Помер відомий харківський вчений, розробник “сонячного дерева”
  40. Таблиця розмитнення авто по новому закону: повний розрахунок мит і зборів для імпорту
  41. Стабільне збалансоване харчування важливіше за короткочасні дієти
  42. Українські зенітники отримали новий лазерний тренажер для боротьби з “шахедами”
  43. Мартін Лютер цікаві факти: 10 найвпливовіших подій життя реформатора
  44. Президенти України та Литви підписали угоду про співробітництво в оборонній сфері у форматі Drone Deal
  45. Шоколад знижує ризик хвороб серця – дослідження
  46. Скільки заробляє 3D візуалізатор: зарплата професіонала в Україні
  47. Комбуча щодня: дієтологи пояснили користь і приховані ризики
  48. 11 бер, 20:59Росіяни дроном атакували будівлю поліції в Шостці: поранення отримали понад 20 працівників
  49. Які продукти можуть послаблювати імунітет: список від фахівців
  50. Ранкова індукція пологів може скорочувати їх тривалість — дослідження
  51. хто відкрив віруси: історія відкриття, ключові вчені та значення для медицини
  52. Кава вночі може впливати на поведінку та підвищувати імпульсивність
  53. Україна переходить до нового етапу збільшення потужності для імпорту газу з Польщі
  54. 17 лют, 19:42Суд обрав ексміністру Галущенку запобіжний захід у вигляді тримання під вартою з альтернативою внесення 200 млн грн застави
  55. Навіть рідкісне надмірне вживання алкоголю може шкодити печінці — дієтологи
  56. 272 російських БпЛА атакували низку регіонів України: ППО збила більшість ворожих цілей
  57. У регулярних користувачів штучного інтелекту вищий ризик депресії — дослідження
  58. Для харківських бізнесменів влаштують консультаційні пункти
  59. Розшифровка натальної карти: як зрозуміти свою космічну програму життя
  60. Відео 9 бер, 10:40Воїни Сил оборони на Гуляйпільському напрямку дронами знищили колону техніки росіян разом із десантом
  61. Найкорисніші горіхи для серця, шкіри та глюкози в крові
  62. Галапагоські острови цікаві факти: дивовижні відкриття про незвичну природу та фауну
  63. 4 бер, 22:19Розбудова системи моніторингу якості повітря: перший датчик UFAIR запрацював у Львівській області
  64. Скільки заробляє столяр в Україні: актуальні ставки та доходи
  65. Скільки годин сну потрібно жінкам: експертка назвала норму
  66. Відео 6 бер, 12:48Сили безпілотних систем за одну ніч вразили чотири засоби ППО окупантів, – "Мадяр"
  67. ГУР опублікувало перелік іноземного обладнання, яке використовують суднобудівні та судноремонтні заводи рф
  68. Набряк ніг увечері: коли варто звернутися до лікаря
  69. Honda розробляє електричні спорткари, але не поспішає їх показувати світу
  70. Уряд схвалив оновлення Плану України для посилення євроінтеграційного виміру Ukraine Facility
  71. 8 фруктів, що допомагають знизити тиск
  72. Suzuki готує новий дешевий кросовер: подробиці
  73. 5 найкращих спецій для покращення пам’яті і когнітивних здібностей
  74. Чорний чи зелений – який чай корисніший
  75. В Україні запускають програму підтримки культури “Тисячовесна”: у межах ініціативи надійшло понад 1,15 тис. заявок
  76. У Харкові на 40% зросла кількість звернень через переохолодження
  77. 22 лют, 19:59"Київтеплоенерго": плату за опалення у період його відсутності через масовані обстріли киянам не нараховували
  78. Ця поширена ранкова звичка може шкодити кишківнику — що кажуть експерти
  79. Більше дронів для фронту: DOT-Chain Defence впроваджує авансування для пришвидшення постачання ЗСУ
  80. росіяни вдарили по багатоповерхівці у Павлограді на Дніпропетровщині
  81. Висота хвоща польового: скільки сантиметрів росте рослина в природі
  82. Скільки в середньому заробляє стоматолог: детальний аналіз зарплати в Україні
  83. Висота в трикутнику: означення, формули та практичне застосування
  84. Сон і здорове старіння: нове велике дослідження виявило “золотий” діапазон тривалості сну
  85. Зеленський прибув на саміт Європейської політичної спільноти
  86. Харківський астрофізик отримав престижну міжнародну премію
  87. ГУР розкрило характеристики нового реактивного дрона рф “Герань-4”
  88. Сирський: у травні українські безпілотники уразили майже 180 тисяч цілей армії рф, перевага у FPV-дронах зростає
  89. Нічні кошмари можуть сигналізувати про хвороби ще до появи симптомів
  90. На 98-му році життя відійшов у вічність Патріарх УПЦ КП Філарет
  91. Харчові волокна приклади: найповніший список продуктів для здоров’я
  92. Армія рф запустила по Україні 155 БпЛА: ППО збила більшість ворожих цілей
  93. Скільки заробляє грумер: реальні доходи професіонала
  94. Audi кидає виклик великим позашляховикам: BMW X7 та Mercedes GLS приготуватись
  95. Цікаві факти про український вінок: історія, традиції та символіка народної прикраси
  96. Укрзалізниця на літо переводить сім популярних поїздів на щоденний графік і призначає додаткові рейси
  97. В Україні відзначили лідерів цифрової трансформації бізнесу – результати премії “Вчасно.Кращі”
  98. Дефіцит кальцію може проявлятися неочікувано: дієтологи назвали головні симптоми
  99. Війська рф збільшили вдвічі кількість атак на Покровському напрямку: на фронті ЗСУ знищили 5 ББМ, 92 артсистеми та 1050 окупантів
  100. У Харківській області зросла середня пенсія

Пов’язані записи

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *