Фото: depositphotos
У статті EatingWell це сказано про найпоширеніші міфи про менопаузу, які впливають на те, як жінки сприймають цей етап життя та які рішення щодо здоров’я вони приймають.
Менопауза не має «фіксованого віку»
Фахівці пояснюють, що менопауза настає не у всіх в один і той же вік. У середньому це близько 51 року, але перименопауза може початися набагато раніше, іноді навіть у середині 30-40 років. Тривалість і симптоми також сильно відрізняються між людьми.
Статеве життя не закінчується
Одним з головних міфів є те, що статеве життя зникає після менопаузи. Насправді гормональні зміни можуть вплинути на лібідо, сухість або комфорт, але існують методи лікування та підтримки, які дозволяють підтримувати близькість і задоволення від стосунків.
Вагітність можлива під час перименопаузи
Незважаючи на зниження фертильності, овуляція під час перименопаузи все ще може відбутися. Завдяки цьому вагітність залишається можливою, навіть якщо цикл стає нерегулярним, тому контрацепція залишається актуальною.
Для постановки діагнозу не завжди потрібні аналізи
Інший міф полягає в тому, що менопаузу можна точно визначити тільки за допомогою аналізу крові. Насправді діагноз зазвичай базується на симптомах і змінах менструального циклу, а лабораторні дослідження використовуються лише у виняткових випадках.
Добавки не «лікують» менопаузу
Фахівці підкреслюють, що не існує жодної добавки, здатної повністю прибрати симптоми менопаузи. Багато продуктів на ринку носять маркетинговий характер і не мають доведеної ефективності.
Менопауза не обов’язково означає збільшення ваги
Хоча зміни в гормонах можуть впливати на розподіл жиру в організмі, саме збільшення ваги частіше пов’язане з віком, способом життя та рівнем активності, а не лише з менопаузою.
Фахівці підкреслюють, що менопауза – це природний етап життя, який у кожної людини проходить по-різному. Багато страхів і переконань навколо цього періоду не відповідають дійсності, а розуміння реальних процесів допомагає краще піклуватися про здоров’я.
