Фото: AI
Про це пише Здоров’я.
Він не тільки допомагає підтримувати серце, але й допомагає контролювати вагу, має низьку калорійність і багатий антиоксидантами.
1. Підвищує рівень антиоксидантів
Чай з гібіскусу є багатим джерелом вітаміну С, каротиноїдів та антоціанів, які допомагають нейтралізувати вільні радикали, захищаючи організм від окисного стресу та запалення, які можуть призвести до передчасного старіння та серцево-судинних захворювань.
2. Сприяє зниженню артеріального тиску
Дослідження показують, що регулярне вживання чаю з гібіскусу може знизити артеріальний тиск.
3. Покращує рівень холестерину
Чай з гібіскусу ефективно знижує рівень «поганого» холестерину, що позитивно позначається на здоров’ї серця і судин.
4. Зменшує запалення
Дослідження показали, що регулярне вживання гібіскуса може зменшити рівень запалення в організмі. Це також допомагає захистити нервові клітини від запалення.
5. Допомагає контролювати вагу
Чай з гібіскусу не містить калорій, тому його можна вживати як ситний напій, не ризикуючи набрати вагу. Оскільки він не містить цукру, він допомагає підтримувати здорову вагу.
6. Покращує здоров’я печінки
Екстракт гібіскуса може зменшити накопичення жиру в печінці, захищаючи орган від окисного стресу завдяки своїм антиоксидантним властивостям. Деякі дослідження навіть показують, що гібіскус може бути ефективнішим, ніж деякі ліки, для захисту печінки.
7. Боротьба з бактеріями
Гібіскус також має антибактеріальні властивості. Дослідження показали, що він може запобігти розвитку деяких шкідливих бактерій у кишечнику, в тому числі тих, які викликають діарею.
8. Покращує рівень цукру в крові
Чай з гібіскусу може допомогти підвищити чутливість до інсуліну, допомагаючи контролювати рівень цукру в крові, що робить його ідеальним напоєм для людей із переддіабетом або діабетом.
Протипоказання до вживання чаю з каркаде
Не рекомендується вживати цей чай дітям до 12 років, вагітним жінкам, жінкам, які годують грудьми, а також людям, які приймають ліки для зниження артеріального тиску або планують операцію.
Як правильно заварювати чай з каркаде?
Чай каркаде можна заварювати як у вигляді пакетиків, так і у вигляді розсипного чаю. Напій не містить кофеїну, тому його можна пити в будь-який час доби. Заварюйте чай протягом 7 хвилин або більше для більш насиченого смаку. За бажанням можна додати мед для підсолоджування.
*Інформація в цьому матеріалі носить виключно інформаційний характер і не є медичною консультацією. Це не може замінити консультацію лікаря. Перед початком будь-якого лікування або зміною раціону обов’язково проконсультуйтеся з фахівцем.
До речі, зелений чай є популярним напоєм у щоденному раціоні багатьох людей. Водночас експерти попереджають: перевищення 3-4 чашок на день або вживання за певних умов здоров’я може мати небажані наслідки.
Юлія Педюк – pravdatutnews.com
