Фото: Depositphotos
Кілька днів на Землі будуть фіксуватися магнітні бурі різної інтенсивності, а у метеочутливих людей може погіршитися самопочуття. Коли саме очікуються магнітні бурі з 26 по 31 січня, кому варто бути особливо обережним та як зменшити їхній вплив на організм, розповів РБК-Україна.
Кінець січня може стати додатковим навантаженням на організм через поєднання магнітних бур, зимової втоми та стресу. У ці дні важливо більше звертати увагу на сигнали організму і дозволяти собі більше відпочивати.
Календар магнітних бур з 26 по 31 січня
26 січня, понеділок – геомагнітна активність буде підвищена після попередніх збурень. Фон прогнозується на рівні Кр-3-4. Для більшості людей день пройде відносно спокійно, але у метеочутливих можуть бути залишкові симптоми – слабкість, сонливість, головний біль.
27 січня, вівторок – очікується підвищення геомагнітної активності до Kr-4 з деякими короткочасними підвищеннями. Можливе зниження концентрації, підвищена стомлюваність і дратівливість, особливо на тлі навантаження після вихідних..
28 січня, середа – передбачувано магнітна буря рівня Kr-5, що відповідає червоному рівню G1. Це один із потенційно найважчих днів періоду. Найчастіше скаржаться на головний біль, скачки артеріального тиску, порушення сну, серцебиття.
29 січня, четвер – геомагнітна буря триває. Показники тримаються на рівні Кр-5. Можливі загострення хронічних захворювань, підвищена тривожність, відчуття внутрішньої напруги та емоційна нестабільність.
30 січня, п’ятниця – геомагнітна активність починає поступово знижуватися, але фон залишається нестабільним (Kr-4). Симптоми можуть зберігатися, особливо у людей із серцево-судинними захворюваннями та хронічною втомою.
31 січня, субота – очікується відновний період. Показники знижуються до Кр-3. Самопочуття більшості людей поступово нормалізується, хоча у метеочутливих можуть спостерігатися залишкові симптоми – втома та головний біль.
Що таке магнітні бурі і як вони впливають
Магнітні бурі – це збурення магнітного поля Землі, спричинені викидами сонячної плазми та потоками сонячного вітру. У такі періоди змінюється електромагнітний фон, що може впливати як на технічні системи, так і на біоритми людини.
Kp 2–4 – слабка та помірна активність, можливий незначний дискомфорт
Kp 5 і вище – сильні збурення, які можуть вплинути на самопочуття та роботу обладнання
Найбільш чутливо реагують нервова і серцево-судинна системи, а також гормональний баланс.
Хто найгірше переносить магнітні бурі
Найчастіше на геомагнітні коливання реагують:
люди з серцево-судинними захворюваннями
гіпертонічний і гіпотонічний
метеозалежні та метеочутливі
люди з хронічною втомою
люди похилого віку
вагітні жінки
людям, які знаходяться в стані тривалого стресу або мають порушення сну
Можливі симптоми
Під час магнітних бур можуть виникнути:
головний біль і мігрень
запаморочення
слабкість і сонливість
підвищена тривожність
скачки артеріального тиску
порушення сну
дратівливість
загострення хронічних захворювань
Як полегшити ситуацію під час магнітних бур
У період з 26 по 31 січня лікарі радять:
уникати перевтоми і стресів
спати не менше 7-9 годин на добу
дотримуватися режиму дня
пити достатньо води
їсти добре
обмежити каву і алкоголь
частіше бувати на свіжому повітрі
провітрити приміщення
контролювати артеріальний тиск
Людям з хронічними захворюваннями слід дотримуватися рекомендацій лікаря та мати під рукою необхідні препарати.
Юрій Никорак – pravdatutnews.com
