Фото: pexels
Чому взимку шкіра стає більш вразливою?
У холодну пору року шкіра відчуває підвищене навантаження через низькі температури, сухого повітря та опалення в приміщенні. Це призводить до втрати вологи, лущення та подразнення, а також може загострити хронічні захворювання шкіри, включаючи екзему, псоріаз та акне.
Про це в коментарі для Експрес розповів Лікар загальної практики та старший клінічний консультант The Independent Pharmacy Дональд Грант.
Гаряча вода – головна помилка взимку
За словами лікаря, однією з найпоширеніших помилок взимку є тривалий гарячий душ. Хоча це допомагає швидко зігрітися, гаряча вода змиває природні захисні жири шкіри. В результаті вона стає ще більш сухою, чутливою і схильною до роздратування.
Спеціаліст радить віддавати перевагу теплій або злегка прохолодній воді – як під час душу, так і під час вмивання обличчя чи рук.
Який догляд підходить для холодної пори року
Взимку варто переглянути склад засобів по догляду. Дональд Грант рекомендує вибирати креми та лосьйони з ліпідами, зокрема керамідами, а також гіалуроновою кислотою. Для дуже сухої шкіри ефективна може бути багатошарова схема: спочатку зволожуюча сироватка, а поверх неї щільний крем-емолент, що утримує вологу.
Делікатне очищення замість агресивних засобів
Очищення шкіри в холодну пору року має бути максимально делікатним. Агресивні гелі, часте використання тоніків або жорстких скрабів можуть тільки посилити сухість. Якщо необхідний пілінг, лікар радить обирати не механічні, а м’які хімічні ексфоліанти.
Вода, вітамін D і сонцезахисний крем
Особливу увагу спеціаліст приділяє водному балансу: взимку люди часто п’ють менше води, що також позначається на стані шкіри. Крім того, через нестачу сонячного світла можлива нестача вітаміну D – питання його прийому слід узгоджувати з лікарем.
Також Дональд Грант підкреслює, що сонцезахисні засоби потрібні навіть взимку, оскільки ультрафіолет залишається активним і може пошкодити відкриті ділянки шкіри.
*Інформація в цьому матеріалі носить виключно інформаційний характер і не є медичною консультацією. Це не може замінити консультацію лікаря. Перед початком будь-якого лікування або зміною раціону обов’язково проконсультуйтеся з фахівцем.
До речі, 6 продуктів, які шкідливо змішувати з кавою: один з них вживаємо постійно. Багато хто п’є каву – чорну або з молоком, домашню каву, куплену в кав’ярні.
