Фото: depositphotos
Говорячи про шкідливу їжу, більшість відразу згадує фаст-фуд або солодощі. Однак, на думку лікарів, справжня загроза може ховатися в звичайному щоденному сніданку, який багато хто вважає корисним.
Американський лікар і популяризатор здорового способу життя Ерік Берг заявив, що один із найпоширеніших ранкових прийомів їжі може нашкодити організму більше, ніж здається.
Про це пише LADbible.
У своєму відео він назвав класичне поєднання пластівців з молоком і апельсиновим соком «цукровою бомбою» і навіть «найнебезпечнішим сніданком у світі».
Такий сніданок може завдати шкоди організму через надмірну кількість цукру і фруктози, що створює серйозне навантаження на організм. Особливо це стосується популярних готових пластівців, які проходять значну обробку.
Незважаючи на широкий вибір продукції, більшість споживачів вибирають солодкі варіанти, які містять цукор, ароматизатори, барвники та рафіновану олію.
Експерти Healthline зазначають, що більшість сухих сніданків — це ультраоброблені продукти з високим вмістом цукру та рафінованих вуглеводів. Тому при їх виборі слід уважно читати склад і віддавати перевагу варіантам з високим вмістом клітковини.
До речі, вчені назвали ідеальний час сніданку та вечері для уповільнення старіння.
Карина Савка – pravdatutnews.com
