Чи шкідливо їсти стоячи: що кажуть експерти

Фото: depositphotos

Їжа стоячи сама по собі не обов’язково шкідлива, але може вплинути на травлення та самопочуття, кажуть вони фахівці з популярної науки.

За словами гастроентерологів, під час їжі важливо, щоб тіло було прямо і розслаблено, але не поспішало. Найбільші проблеми з травленням виникають не від стояння, а від того факту, що люди, які їдять стоячи, часто роблять це поспішно — вони швидко ковтають їжу, недостатньо пережовують і можуть заковтувати надлишок повітря, що сприяє здуття живота та дискомфорту.

Експерти також відзначають, що шлунок і травна система працюють краще, коли організм перебуває в стані «відпочинку і травлення», а не в стресі або поспіху.

Лікарі радять звертати увагу не на те, сидите ви чи стоїте, а на темп і уважність під час прийому їжі, достатнє пережовування та уникання різких змін положення тіла одразу після їжі.

Підсумок: стояння під час їжі само по собі не є значною шкідливістю, але може бути пов’язане з іншими факторами (поспіх, недостатнє жування), які впливають на травлення.

До речі, лікар назвав популярний “корисним” сніданок, який насправді може нашкодити організму.

Юрій Маркевич – pravdatutnews.com