Фото: з відкритих джерел
Іноді дуже важко зрозуміти, де межа між безпечним, корисним і надмірним використанням гаджетів, тому розглянемо позитивні та негативні сторони впливу гаджетів на психічне та фізичне здоров’я дітей, писати фахівці Тернопільського обласного ЦРЛ.
Гаджети стали невід’ємною частиною життя дітей, але їх вплив має як позитивні, так і небезпечні сторони. Вони допомагають розвивати моторику, когнітивні навички та доступ до інформації, але надмірне використання може пошкодити зір, слух, поставу та може спричинити ожиріння та стрес.
Як гаджети впливають на дітей
📈 Позитивні сторони
Руховий розвиток — ігри на планшетах тренують пальчики і руки, роблячи їх більш спритними.
Розваги та навчання — інтерактивні додатки, головоломки, пазли та навчальні відео допомагають здобувати знання в цікавій формі.
Пізнавальні навички — діти вчаться аналізувати, оцінювати, запам’ятовувати та приймати рішення.
Доступ до інформації — сучасні технології відкривають багато освітніх ресурсів у будь-який час. Візуальні презентації, навчальні відео, інтерактивні програми, підручники та багато книг, постійно доступні в Інтернеті, зробили революцію в освіті. Діти мають можливість самостійно отримувати сучасну актуальну інформацію.
Змагальні навички — ігри формують бажання досягати результату та вчать розрізняти перемогу та поразку.
⚠️ Негативні наслідки
Бачення — надмірне використання призводить до короткозорості, синдрому сухого ока. Національний інститут очей виявив, що за останні кілька десятиліть кількість випадків міопії (короткозорості) зросла. Іншим впливом на очі стало зниження частоти моргання, що призвело до частих випадків синдрому сухого ока.
Слухання — гучна музика в навушниках може погіршити слух.
Постава — найчастіше діти сидять перед гаджетом зігнувшись та/або згорбившись. У цьому випадку дуже скоро виникають больові відчуття в м’язах спини, шиї, плечах, а поступовопорушення формування хребтащо відповідно призводить до спотворення постави.
Проблеми із зайвою вагою. З технічних пристроїв виходять «відмінні» няні, адже вони так довго утримують дітей нерухомими. але недолік фізичної активності є основним фактором дитячого ожиріння і пов’язані з цим ризики, як-от розвиток діабету і проблем з серцем.
Втома і стрес — тривале сидіння перед екраном виснажує мозок і тіло, порушує сон, підвищує рівень тривожності. Тривала бездіяльність знижує кровообіг і може викликати навантаження на м’язи та суглоби. Результат – втома, навіть коли немає навантаження. Крім того, надмірне використання гаджетів підвищує рівень стресу. Постійний стрес може негативно впливати на серце, сон, травлення та емоції.
Що радять фахівці
Обмежте час використання екранаособливо у вечірні години.
Залиште смартфон подалі від ліжка, використовувати класичний будильник.
Забезпечити фізичне навантаження — прогулянки, спорт, ігри на свіжому повітрі.
Слідкуйте за поставою під час використання гаджетів.
Зверніться до лікаря разом з дитиною, якщо є проблеми зі здоров’ям.
Результат
Гаджети – це інструмент, який може бути корисним для розвитку, але водночас небезпечним у разі надмірного використання. Баланс між цифровими технологіями та активним життям – запорука здоров’я дітей.
Юрій Никорак, pravdadutnews.com
