Фото: depositphotos
Популярні добавки з омега-3 жирними кислотами можуть не мати очікуваного ефекту захисту мозку від зниження когнітивних функцій.
До такого висновку прийшли автори нового дослідження, результати якого опубліковано опубліковано EatingWell.
У дослідженні взяли участь 365 людей у віці від 55 до 80 років, які мали підвищений ризик хвороби Альцгеймера та споживали мало їжі, природно багатої на DHA, одну з основних жирних кислот омега-3. Учасники були випадковим чином розділені на дві групи: одна отримувала 2 грами DHA щодня, а інша отримувала плацебо.
Через два роки вчені підтвердили, що прийом харчових добавок дійсно підвищив рівень DHA в спинномозковій рідині, тобто речовина досягла мозку. Однак це не призвело до поліпшення результатів тестів пам’яті, мислення або змін у структурі мозку.
Дослідники також перевірили, чи уражений ген APOE ε4, який, як вважають, є фактором ризику пізнього початку хвороби Альцгеймера. Однак навіть серед носіїв цього гена помітної користі від прийому добавок DHA виявлено не було.
Вчені відзначають, що результати не означають повної відмови від омега-3. Ці жирні кислоти залишаються важливими для загального здоров’я, особливо для серцево-судинної системи. Однак дослідження показують, що добавки самі по собі не є універсальним способом запобігання погіршенню когнітивних функцій.
Фахівці наголошують, що збереження здоров’я мозку залежить від багатьох факторів — регулярних фізичних навантажень, достатнього сну, збалансованого харчування та загального способу життя.
