Фото: Pexels
За словами зареєстрованих дієтологів, деякі трав’яні чаї можуть допомогти зменшити головний біль або сприяти розслабленню, коли він спричинений напругою чи стресом. Такий ефект досягається завдяки рослинним компонентам, які мають заспокійливі або протизапальні властивості. (verywellhealth.com)
Про це пише Дуже добреЗдоров’я.
Здорові напої
-
М’ятний чай. М’ята перцева містить ментол, який може допомогти розслабити м’язи в області голови та шиї та полегшити головний біль напруги.
-
Імбирний чай. Імбир має природні протизапальні властивості, які можуть допомогти при головних болях, особливо коли біль пов’язаний із запаленням або мігренню.
-
Ромашковий чай. Ромашка може сприяти розслабленню та зменшити занепокоєння, яке часто супроводжує головний біль, викликаний стресом або напругою.
Важливо пам’ятати
Експерти наголошують, що трав’яні чаї не є ліками і можуть допомогти лише в рамках комплексного підходу до покращення самопочуття. Якщо головний біль частий або сильний, вам слід звернутися до лікаря за консультацією. Адекватна гідратація, регулярний сон і здоровий спосіб життя також важливі для запобігання головного болю.
До речі, дієтологи назвали найкращі напої для здоров’я суглобів.
Юрій Маркевич – pravdatutnews.com
