Фото: pexels
Кава може мати короткочасний вплив на артеріальний тиск, оскільки кофеїн є природним стимулятором. Після його застосування кровоносні судини можуть звужуватися, а серце працювати активніше, через що тимчасово підвищується тиск.
Про це пише Здоров’я.
Водночас реакція на кофеїн різна від людини до людини. У тих, хто регулярно вживає каву, з часом може виробитися певна толерантність, тому вплив напою на артеріальний тиск стає менш вираженим.
Після відмови від кави організму потрібен час на адаптацію. У перші дні людина може відчувати втому, сонливість, головний біль, коливання тиску. У чутливих до кофеїну можливе незначне зниження артеріального тиску.
Однак значне тривале зниження артеріального тиску після повної відмови від кави не гарантується. Особливо це стосується людей, які тривалий час регулярно вживають кофеїн і вже мають до нього залежність.
Для людей з гіпертонією скорочення споживання кофеїну може бути корисним, але це не замінить лікування чи медичну консультацію. Дієта, сон, рівень стресу, фізична активність і загальний стан здоров’я також впливають на артеріальний тиск.
Відмова від кави може мати й інші відчутні наслідки. Деякі люди помічають більш стабільний сон, менше тривоги та більш рівномірний рівень енергії протягом дня. У той же час перші дні без кофеїну можуть бути важкими через синдром відміни.
Зазвичай перші зміни після зниження кофеїну можуть проявитися через кілька днів, а повна адаптація організму триває близько 1-2 тижнів.
До речі, 5 небезпечних симптомів нестачі кальцію і як їх уникнути: поради дієтологів.
