Фото: pexels
Червоний і зелений болгарський перець мають схожий склад поживних речовин, але відрізняються кількістю окремих вітамінів і мінералів.
Про це повідомляє Дуже добре здоров’я.
Фахівці відзначають, що в червоному болгарському перці міститься більше вітамінів і вуглеводів, а в зеленому трохи більше кальцію. При цьому обидва овоча залишаються низькокалорійними і містять мінімум жиру.
У червоному перці більше вітаміну С і значно більше вітаміну А, який важливий для зору, імунітету та здоров’я шкіри. У ньому також трохи більше вуглеводів.
Зелений болгарський перець має високий вміст кальцію, який важливий для здоров’я кісток і роботи м’язів.
При цьому обидва види містять приблизно однакову кількість клітковини, магнію і калію, які підтримують травлення, нервову систему і роботу м’язів.
Фахівці наголошують, що болгарський перець можна їсти сирим, смажити або додавати в салати, супи, соуси та інші страви.
До речі, 20 хвилин ходьби щодня: тренери назвали п’ять переваг для здоров’я.
Вам також може бути цікаво:
- Стабільне збалансоване харчування важливіше за короткочасні дієти
- Розшифровка VIN коду Рено: як дізнатися історію автомобіля онлайн
- Вплив кави та чаю на здоров’я кісток: дослідження
- Скільки заробляє хореограф в України: актуальна інформація про зарплати та доходи
- У відомому харківському ВНЗ призначено ректора
- Фото 23 лют, 08:30Зранку Харків під ворожим ракетним ударом, війська рф також атакували Одещину, Запоріжжя та Суми
- Хто в Харківській області заробляє найбільше. Статистика зарплат
- Ай-Петрі висота: скільки метрів над рівнем моря та цікаві факти про гірський масив
- Найбільший ринок України: de facto місце торгівлі та економічної активності
- Харків готується до Нового року: фоторепортаж
- Скільки заробляє масажист в Україні: середня зарплата та фактори, які впливають на дохід
- Лікарі пояснили, коли “мушки” перед очима сигналізують про небезпечну хворобу
- Рівнобедрений трикутник висота: формули розрахунку та практичні приклади
- Харківська ОВА та Kharkiv IT Cluster реалізують спільний проект з підтримки ветеранів
- 11 лют, 08:40На фронті минулої доби найважчою ситуація була на Покровському напрямку: ЗСУ знищили 5 танків, 2 ББМ, 59 артсистем та 820 окупантів
- Renault показала оновлений Clio: дешевий, але зухвалий хетчбек з гібридом під капотом
- Фото 23 лют, 10:40У ліцеї Борисполя звели укриття подвійного призначення, яке також використовуватимуть для культурно-освітніх заходів
- На ринках Харківщини – перевірки
- Скільки заробляє логіст в Польщі: актуальні ставки та перспективи 2024
- Скільки коштує інкубатор: ціни на популярні моделі в Україні 2024
- Парашка висота: оптимальні параметри та монтаж на даху
- 31% смертей бодибілдерок пов’язали із зупинкою серця
- Дешевий седан Nissan отримає кардинально новий дизайн: фото
- Скільки коштує медикаментозне переривання вагітності: ціни та варіанти у приватних клініках
- Скільки заробляє слюсар: зарплата та перспективи професії
- Таблиця каскадних стилів — це основа веб-дизайну: як CSS формує сучасний інтернет
- 2 бер, 14:43Іранські дрони атакували енергетичні об'єкти в Катарі
- Експерти назвали найкращий напій для імунітету взимку
- Шкода для здоров’я унаслідок одночасного вживання алкоголю і тютюну – дослідження
- У Харкові попрощаються з відомим лікарем і проректором
- Hyundai готує до виходу на ринок новий недорогий і економний седан: фото
- фото 15 лют, 14:21Хор Львівського музичного ліцею вперше заспівав у Кафедральному соборі Святого Сабіно в Італії
- Який розмір грудей має бути у 16 років: норми розвитку та рекомендації лікарів
- Харківський астрофізик отримав престижну міжнародну премію
- хто придумав суші: історія виникнення японської страви та її шлях до світової популярності
- Найбільша водойма світу: географія, розміри та цікаві факти
- Де найбільша пенсія в світі: країни з найвищими виплатами для пенсіонерів
- Таблиця теплоємності металів: повний довідник значень і характеристик
- У Харкові родини загиблих і зниклих безвісти захисників України отримали гуманітарну допомогу
- Дубайський шоколад під прицілом лікарів: чи дійсно шкідливий
- День вишиванки відзначили в Харкові (фото)
- Таблиця перевищення АК 74: normy kontaminації та limiti dopustimих rivniv
- Скільки заробляє Зеленський: офіційний оклад президента України та джерела доходів
- Висота ванни: оптимальні розміри та стандарти для комфортного прийняття ванни
- Висота тумби під телевізор: оптимальні розміри та рекомендації для комфортного перегляду
- Соромно в грошовому еквіваленті і що з цим робити
- Слобожанська громада відмовилася перейменовувати вулицю “Жовтнева”: активісти обурені
- Напої для здоров’я взимку: що пити, аби підтримати імунітет
- Partizip 2 таблиця: повний огляд форм німецьких дієслів для навчання
- 25 порад ,як легко прокидатися зранку
- Топ-9 суперфудів для сповільнення старіння
- Старіти теж треба вміти: 7 порад від фахівців
- Висота вікна: оптимальні розміри та правила встановлення для будинку
- Скільки мелатоніну можна приймати безпечно – дослідження
- Висота розеток під телевізор: оптимальні параметри та норми встановлення
- Німецький фонд подарував автобус ХНАТОБу (фото)
- Розшифровка панелі приборів автомобіля: повний гайд щодо всіх індикаторів та сигналів
- Ідеального ранкового розпорядку не існує: експерти радять прості та регулярні дії
- Електрокари в кризі: дослідження показало стрімке зростання попиту на ДВЗ
- Висота плауноподібних: як визначити розміри давніх рослин
- Косинуси синуси таблиця: повний довідник значень тригонометричних функцій
- 21 см який розмір взуття: як правильно визначити розмір ноги за довжиною
- Найбільша картина в світі Луцьк – унікальна пам’ятка мистецтва на Волині
- Огляд рішення 2 бер, 15:40Окремий антидроновий батальйон поліції запрацював на Донеччині
- Цікаві факти про Києво-Печерську лавру: історія та таємниці монастиря
- Популярний напій може шкодити ниркам — попереджають експерти
- Регулярні тренування допомагають зберігати спокій у стресових ситуаціях
- 17 см який розмір взуття: повний гайд по визначенню дитячого розміру
- CUPRA показала рідкісний «гарячий» хетчбек з 320 к.с. під капотом: фото
- фото 25 лют, 17:00Понад 350 учасників представили екопроєкти у фіналі GENIUS Olympiad Ukraine в Закарпатті
- Скільки коштує срібло 925 проби: актуальні ціни та фактори, які впливають на вартість
- У Харкові з’явився бібліобус
- 9:05 Білорус Єгор Шарангович забив перший гол у сезоні НХЛ
- Для харківських бізнесменів влаштують консультаційні пункти
- Скільки цементу потрібно на куб бетону: розрахунок та пропорції для різних марок
- Шпиці висота: скільки вони дорослі і як вибрати цуценя для своєї сім’ї
- Помер видатний харківський вчений, розробник “Бурана”
- Найбільша глибина Дніпра: де найглибша точка найдовшої річки України
- 7 продуктів із більшим вмістом заліза, ніж у м’ясі
- 10 ознак того, що є проблеми з серцем
- На Харківщині поховали Григорія Шикулу та трьох його дітей, вбитих російським безпілотником
- Який розмір двоспальної ковдри: стандарти і рекомендації для комфортного сну
- 15 лют, 16:28Норвегія та Німеччина підписали масштабну угоду про оборонну співпрацю в рамках НАТО
- BMW тестує нове покоління кросовера X1: змінять всі – від дизайну до начинки
- Висота трикутника властивості: повний посібник геометричних характеристик і застосування
- На Закарпатті прикордонники у Тисі виявили трупи двох чоловіків
- Соціальна відповідальність бізнесу приклади: успішні проекти українських та світових компаній
- Висота піраміди формула: як обчислити висоту для правильної та неправильної піраміди
- Середня довжина пеніса: норми, статистика та медичні факти
- 16 см який розмір взуття: таблиця розмірів і як правильно вимірювати
- У Харкові до кінця року встановлять ще 30 безкоштовних бюветів
- Висота змішувача над ванною: оптимальні стандарти та правила монтажу
- Просте правило сну подовжує життя на 4 роки – дослідження
- Висота в трикутнику: означення, формули та практичне застосування
- найбільший тунець — рекорди ваги, розміри та де водиться гігант океанів
- Висота баскетбольного кільця: офіційні стандарти та правила гри
- Таблиця арматури: ГОСТ характеристики, вага і діаметри стержнів
- Три правила харчування, що вгамують гіпертонію без ліків
- Таблиця розмірів жіночих джинсів: повний гайд для ідеального підбору
- Настільна гра довжина хвилі: правила, стратегія та поради для гравців
