Фото: pexels
Фахівці відзначають, що зелений чай містить катехіни, зокрема EGCG, антиоксидант, який посилює роботу імунних клітин. Ці сполуки допомагають організму ефективніше реагувати на віруси та знижують ризик надмірної запальної реакції в холодну пору року.
Про це пише Реально просто.
Як L-теанін підтримує захисні механізми організму
Зелений чай також містить L-теанін, амінокислоту, яка стимулює вироблення інтерферону-гамма. Цей білок відіграє ключову роль у боротьбі з інфекціями та підтримці імунної відповіді.
Чим матча відрізняється від звичайного чаю
Матча вважається більш ефективним, ніж класичний зелений чай, оскільки готується з подрібненого листя, яке вживається цілком. Завдяки цьому організм отримує значно більше поживних речовин, зокрема, жиророзчинних антиоксидантів.
У скільки разів сильніший матча?
Дослідження показують, що концентрація EGCG в матчі може бути в 137 разів вищою, ніж у звичайному зеленому чаї. Це забезпечує міцнішу підтримку імунітету та противірусний ефект від кожної чашки.
Що варто враховувати взимку
Експерти підкреслюють, що для користі важлива регулярність — щоденне вживання чаю взимку. При цьому в матчі міститься більше кофеїну, тому її не рекомендується пити пізно ввечері, щоб не порушити сон.
До речі, що їсти взимку для здоров’я шкіри: поради. Взимку шкіра особливо потребує здорових жирів, білка та антиоксидантів.
