Фото: Pexels
Фахівці зі здорового харчування та дієтологи звернули увагу на один із найпопулярніших напоїв у світі, який, незважаючи на свою доступність, при регулярному вживанні може негативно позначитися на роботі нирок.
У матеріалі, опубліковано на EatingWell експерти пояснюють, що темні солодкі газовані напої містять інгредієнти, які з часом можуть призвести до проблем з нирками.
Основними «підозрюваними» в цьому напої є фосфорна кислота і велика кількість доданого цукру. Фосфорна кислота використовується в темних газованих напоях як підсилювач смаку та стабілізатор, але організм легко засвоює цю додану форму фосфору, що може сприяти накопиченню фосфору в крові, особливо у людей з порушенням функції нирок. Це може бути пов’язано з погіршенням функції нирок і ризиком розвитку таких ускладнень, як порушення мінерального обміну та серцево-судинні проблеми.
Додавання цукру в такі напої також викликає занепокоєння: надлишок цукру в раціоні пов’язаний із підвищеним ризиком гіпертонії, діабету 2 типу та ожиріння — усіх відомих факторів ризику розвитку хронічної хвороби нирок.
Фахівці наголошують, що час від часу напій навряд чи завдасть істотної шкоди, але часте і щоденне вживання таких солодких газованих напоїв може негативно позначитися на здоров’ї нирок і загальному стані організму.
Натомість дієтологи рекомендують обирати більш здорові альтернативи, які підтримують функцію нирок і зволожують ваше тіло, включаючи воду, газовану воду без цукру або несолодке молоко та інші напої без додавання цукру.
До речі, яка спеція корисніша для імунітету та здоров’я часник чи імбир.
Юрій Маркевич – pravdatutnews.com
