Фото: pexels
Дослідження показало, що тривога з приводу старіння може вплинути на фізичний стан організму. У жінок, які більше хвилювалися про вік, спостерігалися ознаки прискореного біологічного старіння на клітинному рівні.
Результати були опубліковані в науковому журналі Psychoneuroendocrinology, пише The Independent.
Як тривога впливає на старіння
Вчені проаналізували зразки крові понад 700 жінок зі Сполучених Штатів. Було виявлено, що високий рівень тривоги перед старінням пов’язаний зі змінами в ДНК, які вказують на прискорене біологічне старіння.
Цікаво, що учасники дослідження не переживали за свій зовнішній вигляд. Найбільший ефект спостерігався у тих, хто боявся можливого погіршення здоров’я в старості.
Роль теломерів у процесі старіння
Ключову роль у цьому процесі відіграють теломери, структури на кінцях хромосом, які захищають генетичну інформацію під час поділу клітини.
Довжина теломер вважається одним з показників біологічного старіння. Їх зниження пов’язане з підвищеним ризиком захворювань, пов’язаних з віком, включаючи серцево-судинні захворювання, рак і деменцію.
Як ставлення до старіння впливає на життя
Попередні дослідження також показали подібні зв’язки. Наприклад, дослідження 2012 року за участю понад 5000 жінок виявило, що тривожні розлади пов’язані з коротшими теломерами, що може скоротити тривалість життя приблизно на шість років.
Інші дослідження показують, що люди з оптимістичним ставленням до старіння живуть в середньому на 7,5 років довше.
Три механізми впливу
Вчені пояснюють цей ефект трьома механізмами:
- Психологічний – переконання про неминуче погіршення здоров’я можуть впливати на мислення та поведінку.
- Поведінковий – люди, які очікують погіршення свого здоров’я, менше дбають про профілактику, фізичну активність і харчування.
- фізіологічний – хронічний стрес підвищує рівень кортизолу, що з часом може негативно позначитися на серцево-судинній системі, імунітеті та мозку.
До речі, секрет довголіття в чашці: яку каву обирають довгожителі?
