Фото: з відкритих джерел
Раніше вважалося, що мозок «завершує розвиток» у віці 25 років, але це спрощене твердження не відображає реального процесу розвитку, пише Science Daily.
Дослідники проаналізовано понад 4200 сканувань людей – від немовлят до 90 років – і виявили, що ключові нейронні зв’язки та ефективність мозкових мереж формуються в підлітковому та молодому віці і стабілізуються лише після 32 років. У цей період мозок вибудовує як локальні «зони пов’язаних думок», так і глобальні «магістралі» для ефективного спілкування між ними.
Лобова частка відповідає за багато здібностей вищого рівня, включаючи планування, прийняття рішень, судження та емоційний контроль. Через це часто звинувачують, коли ми діємо імпульсивно або відчуваємо невпевненість.
На початку життя мозок формує величезну кількість нейронних зв’язків. З віком зв’язки, які використовуються рідше, зменшуються, тоді як шляхи, які використовуються частіше, стають міцнішими. Ці зміни в обсязі сірої речовини були визначені як ключова частина здорового розвитку мозку.
Період від 20 до 30 років є оптимальним для розвитку нейропластичності – здатності мозку змінюватися і зміцнюватися. Тож це, радять вчені, необхідно Обов’язково скористайтеся перевагами: аеробні вправи, вивчення мов і комплексна інтелектуальна діяльність допомагають формувати ефективні нейронні мережі. Натомість хронічний стрес може гальмувати цей процес.
Вчені підкреслюють, що у мозку немає «чарівного моменту» дорослішання. Дозрівання триває десятиліттями, а його можна підтримувати шляхом активного розвитку та навчання.
Юрій Никорак – pravdatutnews.com
