Фото: depositphotos
Вчені з’ясували, що починати день можна як з кави, так і з чаю – обидва напої корисні для здоров’я і довголіття. За даними дослідженняопубліковано в Health, помірне вживання цих напоїв знижує ризик серцево-судинних захворювань, діабету і навіть деменції.
Експерти відзначають, що кава і чай містять велику кількість антиоксидантів і сполук, які уповільнюють старіння клітин і захищають від запалень. Крім того, регулярне вживання обох напоїв пов’язане зі зниженням смертності від хронічних захворювань.
Дослідження 2023 року показало, що люди, які випивали кілька чашок кави та чаю на день, мали на 22-24% менший ризик серцево-судинних захворювань. Кава заряджає енергією та позитивно впливає на печінку, а зелений чай позитивно впливає на психічне здоров’я, знижуючи рівень тривожності завдяки L-теаніну.
Тому фахівці радять не відмовляти собі в жодному з напоїв: головне — помірність. Вибір між кавою та чаєм можна зробити індивідуально, залежно від потреб організму та настрою.
До речі, як щоденне прослуховування музики впливає на мозок – дослідження. Музика активізує ділянки мозку, що відповідають за пам’ять, увагу та когнітивні функції.
