Фото: Pexels
Дієтологи для Verywell Health визначається шість сортів яблук, які особливо поживні завдяки клітковині та антиоксидантам, які підтримують здоров’я кишечника, серця та регуляцію рівня цукру в крові.
Серед найкорисніших назв Ред Делішесякі містять близько 5 г клітковини та антиоксидант кверцетин, який може допомогти зменшити запалення.
Також включено до списку Гала з приблизно 4 г клітковини, що пов’язано з нижчими рівнями маркерів запалення, і Фудзі, який багатий пектином, клітковиною, яка живить корисні кишкові бактерії.
яблука Honeycrisp містять антиоксиданти, які можуть допомогти контролювати рівень цукру, і Ренетта Канада — сорт, здатний сприяти зниженню загального і «поганого» холестерину.
Завершує список Гренні Сміт — яблука мають низький вміст цукру, що робить їх хорошим варіантом для людей, які стежать за рівнем глюкози в крові.
Експерти також нагадують, що яблука, як правило, багаті клітковиною, антиоксидантами та вітамінами, а органічні сорти можуть містити менше пестицидів.
До речі, дієтологи назвали найкращий вечірній перекус для схуднення.
Юрій Маркевич – pravdatutnews.com
Вам також може бути цікаво:
- В Україну привезли недорогий кросовер Hyundai – чим він цікавий
- Land Rover готує агресивне оновлення для свого спортивного Range Rover: фото
- Висота телевізора від підлоги: оптимальне розташування для комфортного перегляду
- На Харківщині поховали Григорія Шикулу та трьох його дітей, вбитих російським безпілотником
- Мартін Лютер цікаві факти: 10 найвпливовіших подій життя реформатора
- Висота інсталяції кондиціонера: оптимальні параметри та норми монтажу
- Розмір джинсів 38 це який: повний розмірний гайд та таблиця відповідності
- Уряд Китаю згортає програми субсидіювання електромобілів: з чим це пов’язано
- Німеччина «дотиснула» Євросоюз до пом’якшення вимог щодо ДВЗ
- Вплив кави та чаю на здоров’я кісток: дослідження
- Таблиця перевищення АК 74: normy kontaminації та limiti dopustimих rivniv
- Цікаві факти про кольори: як вони впливають на наш мозок та емоції
- Цікаві факти про цимбали: історія, звучання та славетні виконавці
- Розмір 18 це який: повний гайд визначення розмірів одягу
- На ринках Харківщини – перевірки
- L це який розмір чоловічий: повний гайд по міжнародним стандартам одягу
- У Харкові на 40% зросла кількість звернень через переохолодження
- Довжина світлової хвилі: визначення, формула та практичне застосування
- Сон без подушки знижує очний тиск у пацієнтів із глаукомою — дослідження
- Машина Тюрінга приклади: детальний розбір та пояснення основних концепцій
- Довжина ноги і розмір: як правильно визначити свій розмір взуття
- хто відкрив віруси: історія відкриття, ключові вчені та значення для медицини
- Скільки заробляє слюсар: зарплата та перспективи професії
- Скільки заробляє електрик в Україні: актуальні зарплати та фактори впливу
- В Україні помітили рідкісний Audi з 2000-х: фото
- Висота спрінтера: як зріст впливає на швидкість бігу та спортивні результати
- Скільки заробляє кінолог в Україні: середня зарплата та фактори впливу
- висота рівностороннього трикутника: формула, як знайти та приклади розв’язання
- Найбільший телескоп в Україні: відкриття космосу з АЗТ-8 на峰峪 Піку
- Цікаві факти про бутерброди: історія, різновиди та секрети популярної закуски
- В США роботаксі паралізували рух через блекаут: відео
- 5 найкращих спецій для покращення пам’яті і когнітивних здібностей
- Яка висота сітки у волейболі: стандартні розміри та правила
- Toyota представила новий розкішний седан, що конкоруватиме з Rolls-Royce
- що таке купероз: причини, симптоми, ефективне лікування та профілактика
- Покращує травлення, зміцнює кістки й зуби, регулює тиск: чим корисний йогурт
- Скільки заробляє кібербезпека: середня зарплата фахівців у 2024 році
- Розшифровка VIN коду Рено: як дізнатися історію автомобіля онлайн
- В Україні помітили Ferrari за 10 млн: 620 сил і 320 км/год
- Новий потужний кросовер Mercedes AMG засвітився на тестах: фото
- Аби уникнути отруєння: що і коли слід викинути з холодильника після застілля
- Volkswagen показав новий гібридний Passat з запасом ходу 1300 км: фото
- Чорний чи зелений – який чай корисніший
- висота трикутника: формула, властивості та як знайти для будь-якого типу трикутника
- Що представляє собою електронна таблиця: повний посібник для користувачів
- Організатори ХарківПрайду заявляють, що захід хочуть зірвати
- 10 лют, 20:44Україна та Молдова розширюють можливості перетину кордону: підписано низку двосторонніх угод
- Топ-10 вакансій у Харківській області: зарплати від 25 до 50 тис. грн
- КЕКВ розшифровка: що означає класифікація економічної статті витрат
- Довжина нігтів 15 см: як отримати здорові довгі нігті та правильно їх доглядати
- Чому важливо контролювати рівень холестерину
- Чемпіонат Фінляндії з футболу турнірна таблиця: актуальні результати та рейтинги команд
- У Харкові кілька днів поспіль фіксуються температурні рекорди
- Довжина кола довжина дуги кола 9 клас презентація: формули та приклади розв’язання задач
- Таблиця розмитнення авто по новому закону: повний розрахунок мит і зборів для імпорту
- Mercedes-AMG тестує новий 900-сильний GLC: фото
- Висота раковини у ванній: оптимальні параметри та стандарти монтажу
- Таблиця розмірів шин і дисків: повний визначник для вибору правильного розміру
- довжина річки рось: скільки кілометрів має Рось і де вона протікає
- Honda розробляє електричні спорткари, але не поспішає їх показувати світу
- ГО Конгрес самоврядування та Міжнародний БФ підписали меморандум заради відновлення України
- Довжина басейну: стандартні розміри та норми для різних типів
- Коли кава може зашкодити: 5 випадків
- Яка довжина буксировочного троса: норми та вимоги ПДР України
- Маск втратив 10 млрд після схвалення угоди на трильйон доларів
- Найбільша порода курей – Брама та інші гіганти птахівництва
- Науковці виявили, що шерсть котів за складом подібна на волосся веганів попри те, що тварини їдять м’ясо
- Напої для здоров’я взимку: що пити, аби підтримати імунітет
- Таблиця норм висіву зернових: оптимальні показники для різних культур
- Соціальна відповідальність бізнесу приклади: успішні проекти українських та світових компаній
- Лише 5 хвилин на день: три прості способи сповільнити старіння і контролювати вагу
- Препарат, що покращує м’язи, став проблемою для спортсменів
- Харків накриє туман: погода на вихідні 8-9 листопада
- Найбільший стадіон світу: рейтинг, місторозташування та цікаві факти
- Скільки заробляє грумер: реальні доходи професіонала
- Новий бюджетний кросовер Mitsubishi викликав фурор: подробиці
- Белорус увійшов до лідерів гонки бомбардирів Чемпіонату Молдови 5.10.2025, 20:55
- 20 опп хто подає: хто зобов’язаний подавати форму 20-ОПП до ДПС та в які строки
- Висота розеток від підлоги: норми та правила монтажу електророзеток
- Рівнобедрений трикутник висота: формули розрахунку та практичні приклади
- Ранні ознаки деменції, які часто плутають із зимовою апатією
- Скільки заробляє масажист в Україні: середня зарплата та фактори, які впливають на дохід
- Зеленський відзначив науковців Каразінського університету
- Слобожанська громада відмовилася перейменовувати вулицю “Жовтнева”: активісти обурені
- Ай-Петрі висота: скільки метрів над рівнем моря та цікаві факти про гірський масив
- незважаючи ні на що: як досягти успіху та зберегти мотивацію у складні часи
- Фото 11 лют, 08:30У Богодухові на Харківщині окупанти поцілили безпілотником у будинок: загинули чоловік та троє дітей
- Mazda готує чотиридверне купе – несподіваний концепт
- У Харкові родини загиблих і зниклих безвісти захисників України отримали гуманітарну допомогу
- Rolls-Royce Phantom із колесами, як у годинника Rolex – коли розкіш перетворюється на шоу
- Висота проведена до гіпотенузи: формула, властивості та приклади розрахунків
- Бобкат томат висота куща: скільки см виростає популярний сорт
- Висота змішувача над ванною: оптимальні стандарти та правила монтажу
- Яка найбільша цифра у світі: від гугола до числа Грема
- Померла видатна харківська епідеміологиня
- Genesis відкликає флагманський седан через… фарбу, яка викликає збій автоматичного гальмування
- Висота фартуха на кухні від підлоги: оптимальні розміри та правила монтажу
- Ці дуже корисні продукти на щодень шкодять, коли їх забагато – дієтологи
- Харківщина отримала 108 млн на житло для дитячих будинків сімейного типу
- Таблиця гостроти перців: Шкала Сковіля та рейтинг найгострніших сортів
