Фото: Depositphotos
Регулярне вживання чаю з гібіскусу позитивно впливає на здоров’я серця і кишечника.
Відомо, що він знижує артеріальний тиск, регулює рівень холестерину, сприяє розвитку корисної мікрофлори кишечника та забезпечує ряд інших переваг для здоров’я, пише Дуже добре здоров’я.
1. Регулює артеріальний тиск
Дослідження показують, що чай з гібіскусу може знизити артеріальний тиск і є навіть більш ефективним, ніж деякі ліки від гіпертонії.
Чай з гібіскусу багатий антиоксидантами, які допомагають захистити клітини від пошкодження вільними радикалами. Деякі антиоксиданти також можуть допомогти підтримувати здоровий рівень артеріального тиску.
Чай з гібіскусу також діє як природний сечогінний засіб, допомагаючи організму виводити зайву рідину та знижуючи артеріальний тиск.
Незважаючи на те, що він не замінює ліки, регулярне споживання чаю з гібіскусу може нормалізувати рівень артеріального тиску.
2. Підтримує здоровий рівень холестерину
Гібіскус підтримує здоровий рівень холестерину завдяки своєму багатому складу біоактивних сполук, включаючи антоціани, флавоноїди та органічні кислоти. Ці природні речовини відомі своїми антиоксидантними, протизапальними та гіполіпідемічними властивостями.
В одному дослідженні учасники з високим рівнем холестерину, які брали добавки з екстрактом гібіскуса лише протягом одного місяця, спостерігали зниження як загального холестерину, так і «поганого» холестерину, що може спричинити серцеві захворювання.
3. Зменшує запалення
Завдяки багатому вмісту поліфенолів та антоціанів чай з гібіскусу може допомогти заспокоїти запалення та підтримати здоров’я серця. Ці антиоксиданти допомагають зменшити окислювальний стрес в організмі, який пов’язаний із підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань.
4. Сприяє розвитку корисних кишкових бактерій і покращує травлення
Доведено, що чай з гібіскусу ефективний у підтримці збалансованого та здорового мікробіому кишечника. Багатий антиоксидантами, особливо антоціанами, він допомагає захистити слизову оболонку кишечника від окисного пошкодження та пригнічує ріст шкідливих кишкових бактерій.
Ці ж антиоксидантні властивості допоможуть підтримувати баланс кишкової мікрофлори, що надзвичайно важливо для травлення, імунної функції та засвоєння поживних речовин.
Додаткові переваги чаю з гібіскусу
Чай з гібіскусу має переваги, які виходять за рамки здоров’я серця та травлення. Додаткові потенційні переваги включають:
контроль рівня цукру в крові;
підтримання здоров’я печінки;
контроль ваги;
антимікробні властивості.
Раніше фахівці говорили, що гібіскус лікує. Вони назвали всі переваги цього напою для здоров’я. Вчені вказали, що це низькокалорійний напій, багатий антиоксидантами для більшості дорослих безпечно пити до 700 мл чаю з гібіскуса на день протягом 6 тижнів.
Юрій Никорак – pravdatutnews.com
