Фото: depositphotos
Про це свідчити Результати досліджень університету Ньюкасла.
Вчені з’ясували, що соціальна активність може не тільки поліпшити самопочуття, але і уповільнити процес старіння. Згідно з дослідженням, в якому взяли участь майже 2000 людей, ті, хто вели активне соціальне життя протягом восьми років, мали на 79% більше шансів подолати симптоми слабкості, стану, при якому тіло стає більш вразливим до травм і хвороб.
Які заняття допомагають вам залишатися активними
До корисних занять вчені віднесли спілкування з близькими, участь у спільнотах, волонтерство, подорожі, настільні ігри чи навіть написання листів.
“Наше дослідження доводить, що слабкість не є неминучою частиною старіння. Деякі люди можуть оговтатися від її ранніх проявів, і соціальна активність є одним із факторів, які сприяють цьому”, – сказала професор охорони здоров’я Шина Рамзі.
Самотність збільшує ризики для здоров’я
На думку дослідників, ізоляція підвищує рівень стресу та негативно впливає на фізичний та психічний стан людини. Натомість підтримка друзів і близьких допомагає зберегти спокій, стабільність і впевненість у собі.
Доктор Jiyi Cai, співавтор статті, підкреслив, що створення дружніх і підтримуючих спільнот для людей похилого віку може значно знизити ризики розвитку слабкості та покращити якість життя в літньому віці.
До речі, продукти, які старять організм: чого краще уникати після 30
Олена Стебницька – pravdatutnews.com
