Фото: depositphotos
Чому виникає оніміння
за даних HuffPost, багато людей засинають з розслабленими руками, але вночі мимоволі згортаються калачиком і обіймають груди. Така «поза тиранозавра», як її називають у соцмережах, створює тиск на нерви в ліктях і зап’ястях, що уповільнює кровотік і провокує оніміння і поколювання. Радж Дасгупта, лікар медичного центру Sleepopolis, підкреслює, що часте повторення цієї пози напружує плечі і може посилити вечірній і ранковий біль.
Роздратування нервів
Ортопед Метью Беннет пояснює, що тривале згинання ліктів під час сну може імітувати механізм подразнення нервів, який спостерігається при синдромі зап’ястного каналу. Коли нерви під тиском проходять через вузькі анатомічні ділянки, виникають поколювання, слабкість і оніміння, які з часом можуть частішати.
Типові симптоми
Фізіотерапевт Кіран Шерідан зазначає: пацієнти часто скаржаться на «оніміння руки вранці» і необхідність розминати руки, щоб відновити чутливість. Таким чином організм сигналізує про перевантаження нервової системи.
Коли просити допомоги
Якщо оніміння повторюється щовечора, продовжується після пробудження або супроводжується слабкістю, лікарі радять звернутися до фахівця. Лікарі застерігають не ігнорувати гострий біль, труднощі з утриманням предметів або часті падіння телефону з рук — це можуть бути ознаки захворювань, які краще лікувати на ранній стадії. За словами Беннета, більшість випадків успішно реагують на своєчасну консервативну терапію.
*Інформація в цьому матеріалі носить виключно інформаційний характер і не є медичною консультацією. Це не може замінити консультацію лікаря. Перед початком будь-якого лікування або зміною раціону обов’язково проконсультуйтеся з фахівцем.
До речі, чи варто ходити в сауну і кому це корисно. Сауна може істотно поліпшити самопочуття, допомогти відновитися після тренувань і позитивно позначитися на серцево-судинній системі.
