Фото: депозитфотоси
Хронічне безсоння може бути серйозним фактором ризику розвитку когнітивних розладів та деменції. Такі висновки були зроблені американськими вченими, які спостерігали за 2750 людей у віці 50 років.
Про це звіти Щоденний експрес.
Учасники дослідження щороку перевіряли на наявність пам’яті та мислення, а також створення МРТ мозку. Виявилося, що 14% людей з хронічним безсонням розвинули когнітивні проблеми, тоді як серед тих, хто нормально спав, цей показник становив 10%.
Дослідники підкреслювали, що люди з порушеннями сну зафіксували більше амілоїдних бляшок та пошкодження білої речовини мозку – ознаки, пов’язаних з хворобою Альцгеймера та судинними розладами. За словами невролога Тімоті Гірна, він діє як “подвійний удар”: і нейрони, і зв’язки між областями мозку пошкоджуються.
Крім того, безсоння часто супроводжується депресією, тривожністю, хронічним болем та апное сну, що ще більше посилює мозок.
Таким чином, тривалий брак сну може значно збільшити ризик деменції.
* Інформація в цьому матеріалі є посиланням на природу і не є медичною порадою. Вона не може замінити поради лікаря. Перш ніж розпочати будь -яке лікування або змінити свій раціон, не забудьте проконсультуватися з фахівцем.
До речі, гарбузове насіння: як ця закуска може покращити ваш сон.
