Фото: depositphotos
Команда дослідників з Університету Кастилії-Ла-Манчі під керівництвом Алісії Саз-Лара опубліковано у журналі Nutrients, широкомасштабному мета-аналізі, в якому взяли участь більше мільйона людей з Європи, Сполучених Штатів та Австралії. Мета – оцінити зв’язок між споживанням вина та ризиком серцевих захворювань.
Менше серцевих захворювань серед тих, хто п’є вино
Згідно з результатами, дорослі, які вживали вино, мали на 24% менший ризик ішемічної хвороби серця, ніж ті, хто взагалі не вживав алкоголю. Проте вчені підкреслюють, що дані є спостереженнями, тому не доводять прямого причинно-наслідкового зв’язку.
Усе завдяки поліфенолам, а не алкоголю
Можливі переваги вина пояснюються поліфенолами, природними сполуками з виноградної шкірки та насіння, які мають антиоксидантні властивості. Саме вони, а не етанол, можуть сприяти розслабленню судин і зниженню артеріального тиску. У дослідженні навіть безалкогольне червоне вино мало позитивний ефект.
Колір вина не має значення
Дослідники не виявили істотної різниці між червоним і білим вином. Вирішальним фактором для здоров’я серця є кількість і регулярність споживання, а не тип напою чи його солодкість.
Краще менше: що радять лікарі
Медичні рекомендації підкреслюють: до одного келиха вина на день для жінок і до двох для чоловіків. Американська кардіологічна асоціація радить непитущим не починати пити: «Якщо ви не п’єте, не починайте».
Що дійсно допомагає серцю
Науково доведені чинники здоров’я серця залишаються незмінними — регулярна фізична активність, контроль артеріального тиску, відмова від куріння та збалансоване харчування.
Вино – це вибір, а не ліки
Вино може бути частиною здорового способу життя, але воно не є ліками чи гарантією довголіття. Вибір пити чи ні повинен бути усвідомленим і відповідальним, враховуючи стан здоров’я та особистий ризик.
До речі, 6 фруктів і ягід, які корисніше їсти замороженими
Олена Стеницька – pravdatutnews.com
