Фото: Freepik
Варто знати, що їсти з обережністю, щоб уникнути неприємних симптомів, попереджає дієтолог Ольга Безугла на своїй сторінці в Instagram.
Симптоми печії
Печія – це відчуття печіння або дискомфорту за грудиною, зазвичай викликане потраплянням шлункової кислоти в стравохід.
Ось основні симптоми печії:
печіння за грудиною – відчуття жару або печіння, яке часто піднімається від живота до горла;
кислий або гіркий присмак у роті – через підйом кислоти з шлунка;
відрижка – пов’язана з підвищеним газоутворенням і підйомом шлункового вмісту;
відчуття клубка в горлі або утруднене ковтання;
кашель або захриплість – особливо вночі, через подразнення стравоходу;
біль у горлі або захриплість – якщо кислота потрапила на голосові зв’язки.
Які продукти можуть викликати печію
За словами експерта, якщо вам знайоме відчуття «вогню всередині», то перевірте, чи часто ви вживаєте ці продукти:
шампанське
пиво
помідори (і соуси на їх основі)
апельсини і цитрусові
м’ятний чай
смажене м’ясо
ковбаса та інша жирна оброблена їжа
цибуля (особливо сирий)
шоколад
кава (навіть без кофеїну)
Ці продукти можуть розслабити нижній стравохідний сфінктер або дратувати слизову шлунка, що призводить до «пожежі».
Важливо, якщо печія турбує часто, то потрібно звернути увагу на харчування і проконсультуватися з гастроентерологом.
Юрій Никорак – pravdatutnews.com
