Фото: депозитфотоси
Вчені встановили, що прийом вітаміну D2 (ергокальциферол) пов’язаний зі зниженням вітаміну D3 (холекальциферолу) в організмі. Хоча обидві форми традиційно вважають взаємозамінними, результати аналізу 655 учасників свідчать про конкуренцію між ними.
Про це повідомлялося в дослідженні, опублікованому в журналі Огляди харчування.
Зокрема, концентрація D3 у тих, хто отримав D2, була навіть нижчою, ніж у групах плацебо. Причини цього ефекту залишаються незрозумілими. Однією з гіпотез є реакція організму на загальну концентрацію вітаміну D в крові: якщо одна форма занадто велика, інша переміщена. Інша версія пов’язана з різницею швидкості перетворення вітамінних форм у активні сполуки у людей різного віку.
Вчені підкреслюють, що подальші дослідження допоможуть визначити, яка форма вітаміну D є більш ефективною як добавка для різних груп населення.
* Відмова: Інформація в цьому матеріалі є посиланням на природу і не є медичною порадою. Вона не може замінити поради лікаря. Перш ніж розпочати будь -яке лікування або змінити свій раціон, не забудьте проконсультуватися з фахівцем.
До речі, дефіцит вітаміну D може проявлятися у вигляді постійної втоми, болю в кістках і м’язах, часті застуди та проблеми з концентрацією. Лікарі підкреслюють, що для того, щоб своєчасно виявити дефіцит “сонячного вітаміну”, слід взяти аналіз крові та проконсультуватися з фахівцем.
