Фото: Pexels
Десятиліттями вчені вивчали вплив тривалого безсоння, щоб визначити межі витривалості людського організму, це сказано у статті Healthline.
Найдовший задокументований період без сну
Найвідоміший випадок екстремального недосипу стався в 1964 році. Тоді 17-річний американець Ренді Гарднер не спав під час експерименту. 11 днів і 25 хвилин (264 години).
Згідно з медичним оглядом Національного центру біотехнологічної інформації США (NCBI), після закінчення експерименту юнак одужав без незворотних фізичних наслідків, однак під час самого дослідження його когнітивні функції різко погіршилися.
Після цього Книга рекордів Гіннесса відмовилася фіксувати такі рекорди, визнавши подібні експерименти небезпечними для здоров’я.
Що відбувається з мозком після трьох днів без сну
Якщо перші 24-48 годин без сну зазвичай супроводжуються втомою, дратівливістю і поганою концентрацією, то після 72 годин починаються набагато більш значні зміни.
За даними нейробіологічних досліджень, на третю добу:
з’являються зорові і слухові галюцинації;
виникає параноя і порушення сприйняття реальності;
мозок ініціює мікросон — короткі неконтрольовані затьмарення свідомості на кілька секунд.
Вчені пояснюють це порушенням зв’язку між ділянками мозку, які відповідають за емоції та раціональне мислення. Через це людина може втратити здатність адекватно оцінювати ситуацію.
Чи може безсоння вбити людину?
Для здорової людини смерть лише від недосипу малоймовірна, оскільки мозок має захисний механізм — організм з часом змушує людину заснути.
У довгостроковій перспективі дефіцит сну знижує імунну функцію та підвищує ризик певних захворювань. До них належать:
гіпертонія
хвороба серця
інсульт
ожиріння
діабет 2 типу
психічне захворювання
Проте в медицині існує рідкісне генетичне захворювання – фатальна сімейна інсомнія (Fatal Familial Insomnia). Через мутацію генів люди поступово повністю втрачають здатність спати, що призводить до руйнування нервової системи і в кінцевому підсумку закінчується смертю.
Крім того, лабораторні досліди на тваринах показали, що повне позбавлення сну може призвести до смерті протягом декількох тижнів внаслідок збою в роботі імунної системи і порушення терморегуляції організму.
Експерти наголошують: регулярний сон є одним із ключових факторів здоров’я мозку, психіки та імунної системи, тому тривале безсоння може мати дуже серйозні наслідки для організму.
Юрій Никорак – pravdatutnews.com
