Фото: depositphotos
Можливі причини:
• Анемія. При низькому гемоглобіні клітини отримують менше кисню, і ми втрачаємо тепло через розширення кровоносних судин.
• Гіпотиреоз. При недостатній кількості гормонів щитовидної залози сповільнюється обмін речовин і терморегуляція, людині холодно зсередини, незалежно від погоди.
• Низький тиск. Гіпотонія знижує швидкість кровообігу, через що тканини не отримують достатньо тепла.
• Проблеми з судинами. Втрата тонусу або відкладення холестерину уповільнюють кровообіг. Холодні кінцівки можуть свідчити про хворобу Рейно.
• Неправильне харчування і авітаміноз. Недостатня кількість калорій і жирів зменшує енергію для обігріву організму.
• Цукровий діабет. Порушення обміну речовин і проблеми з серцево-судинною системою можуть викликати постійне відчуття холоду, особливо в ногах.
Що робити:
Якщо вам часто мерзне навіть у теплому приміщенні, варто звернутися до лікаря і здати основні аналізи: кров на гемоглобін, гормони щитовидної залози, рівень цукру, холестерину.
Також допоможуть прості звички:
• більше руху і фізичної активності;
• збалансоване харчування з білками, жирами, овочами та фруктами;
• зручний одяг і взуття, що не звужує судини;
• достатнє споживання води — 1,5–2 л на добу;
• контрастний душ;
• теплий чай і шматочок чорного шоколаду для настрою і тепла.
Бережіть себе, і навіть у прохолодний день вашому тілу буде комфортно!
До речі, деякі дії при розморожуванні автомобіля можуть тільки погіршити ситуацію і привести до псування. Чого не варто робити, щоб уникнути біди.
Стрілець Діана – pravdatutnews.com
