Фото: депозитфотоси
Звичайна постава під час сну може вплинути на здоров’я мозку та збільшити ризик деменції. Вчені відзначають, що в деяких випадках сон може заважати мозку ефективно очистити токсини, які накопичуються в організмі під час нічного відпочинку.
Про це звіти HealthDigest.
Сон на спині здатний розслабити м’язи дихальних трактів і провокувати апное – розлад, в якому періодично зупиняється дихання. Це зменшує потік кисню до мозку і погіршує якість сну. За дані У 2022 році люди з апное є ризиком розвитку хвороби Альцгеймера на 28%та Паркінсона – на 54%.
Дослідження У 2019 році він також показав, що люди з нейродегенеративними захворюваннями швидше сплять на спині, ніж здорові. Це може вказувати на те, що це впливає на роботу глімфатичної системи, яка відповідає за видалення шкідливих білків з мозку.
У той же час, експерти підкреслюють, що сон на спині не викликає деменції, а в поєднанні з апное та супутніми захворюваннями (високий тиск, діабет, метаболічний синдром), він значно збільшує ризики. Однак до 90% людей навіть не знають, що страждають від апное сну.
* Інформація в цьому матеріалі є посиланням на природу і не є медичною порадою. Вона не може замінити поради лікаря. Перш ніж розпочати будь -яке лікування або змінити свій раціон, не забудьте проконсультуватися з фахівцем.
До речі, хронічне безсоння збільшує ризик деменції на 40% – дослідження
